Carajas o Jornal

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Após os quatro dias de folia intensa durante o carnaval, nosso corpo sente os efeitos do desgaste físico e dos excessos no consumo de bebida alcoólica. É comum sentirmos mais cansaço que o normal, dor no corpo e até falta de apetite.

“É comum o desequilíbrio do funcionamento adequado do corpo após o carnaval, já que o consumo de álcool interfere em órgãos importantes para digestão e absorção de nutrientes”, explica a nutricionista Laís Duarte Batista, membro do Grupo de Pesquisa em Avaliação do Consumo Alimentar da Universidade de São Paulo (GAC/USP).

Além do abuso do álcool, outro vilão no carnaval é a cafeína, presente em bebidas energéticas. “Quando em excesso, a cafeína atrapalha o sono, gera problemas estomacais e sobrecarrega o organismo, podendo levar até à arritmia cardíaca. O corpo também tende a se acostumar com a quantidade ingerida de cafeína, assim o organismo vai precisar, progressivamente, de doses cada vez maiores para atingir o efeito desejado”, afirma a nutricionista Paula Victória Félix, do GAC/USP.

Para que o corpo possa se recuperar desses excessos, nos dias após a folia, é importante retomar uma rotina saudável com alimentação e hidratação equilibradas e horas de sono suficientes.

Félix lembra, ainda, que “alimentação inadequada pode acelerar o desgaste do corpo” e que também deve fazer parte de um plano de recuperação observar o que não comer: “Aquele pastel de calabresa pode esperar outro momento”, afirma a nutricionista.

O que comer

Batista afirma que a alimentação pós-carnaval deve ter alimentos ricos em minerais e vitaminas, como frutas e vegetais. “Devemos priorizar neste momento preparações mais leves, como saladas, grelhados, assados e sopas.” Ela destaca:

  • Banana, rica em potássio e magnésio;
  • Abacaxi e mamão, que têm propriedades digestivas;
  • Melancia e melão, ricas em água;
  • Ovos, peixes e frango, por serem proteínas magras;
  • Arroz integral, batatas e inhame, fontes de cereais, que são importantes para dar energia ao corpo.
  • Feijão, ervilha, lentilha e grão de bico, leguminosas ricas em proteínas

O que não comer

Félix explica que durante a recuperação do carnaval devemos evitar comidas ricas em gorduras. “Elas tornam a digestão mais lenta e causam a sensação de moleza, de estar estufado, prejudicando a mobilidade.”

  • Frituras;
  • Carnes gordas;
  • Lanches gordurosos e com muito sal;
  • Embutidos, como presunto e bacon.

Sucos

Félix lembra que é normal acordar sem apetite após os excessos. Se isso ocorrer, a dica é ingerir os nutrientes necessários em forma de suco. A nutricionista dá algumas receitas potentes para hidratar e ajudar o metabolismo a se restabelecer.

  • Melancia com gengibre;
  • Abacaxi com hortelã;
  • Maçã com cranberry

A nutricionista também dá a receita de um isotônico natural para substituir isotônicos industrializados e driblar a água de coco de caixinha.

Receita de isotônico natural:

  • 250ml de água gelada
  • 50 ml suco natural de fruta cítrica (laranja, limão, tangerina)
  • 1 colher (sopa) cheia de mel
  • ½ colher (chá) de sal

Modo de fazer

Coloque todos os ingredientes em uma garrafa e agite bem. Essa receita é para 300 ml de bebida pronta.

Recuperação da ressaca

Alimentos ricos em antioxidantes e agentes antiinflamatórios ajudam o corpo a se recuperar da ressaca. Segundo Félix, são eles:

  • Manga e caqui, que possuem componentes revigorantes;
  • Gengibre, que auxilia nos sintomas de náuseas e indisposição;
  • Chá de boldo, carqueja, alecrim, jurubeba e manjericão, que reduzem sintomas de empachamento (desconforto após a refeição) e alivia a indigestão
  • Frutas cítricas, como limão, laranja, acerola, abacaxi e kiwi, ricas em vitamina C.

 

Fonte: G1

Já está disponível a Cédula C dos servidores aposentados e pensionistas do Estado. O documento é obrigatório para a declaração do Imposto de Renda e a emissão é feita no site do Instituto de Gestão Previdenciária do Estado do Pará (Igeprev-PA).

Ao todo, deverão ser entregues 47.414 Cédulas C, contendo os rendimentos de 2019 dos servidores inativos e pensionistas do Estado, civis e militares. 

 

Fonte: Agência Brasil

A Universidade do Estado do Para (Uepa) prorrogou, até esta sexta-feira (28), o prazo de matrícula dos aprovados na repescagem do Processo Seletivo (Prosel) 2020. A matrícula deve ser realizada entre 8h e 12h e de 14h às 18h, na coordenação do campus onde o calouro foi aprovado.

Para realização da matrícula é necessário entregar as cópias dos documentos comprobatórios e obrigatórios (ver lista abaixo). Os originais também devem ser levados para conferência.

O candidato que for menor de idade deve ir ao campus específico do curso para o qual foi aprovado acompanhado do responsável legal para a entrega da documentação obrigatória mais cópias para comprovação e, desta forma, efetivar sua matrícula. Na impossibilidade de comparecimento, é possível nomear um procurador para representar o menor de idade, que deverá entregar a documentação exigida.

Para o calouro proveniente das escolas da rede pública do Estado, há a exigência de uma declaração de ainda estar concluindo o Ensino Médio no ano letivo corrente, que deverá ser substituída pela documentação definitiva em um prazo máximo de 45 dias, ficando a efetivação da matrícula condicionada à apresentação dos documentos obrigatórios.

Caso o candidato não compareça nestes dias e horários, ou não apresente todos os documentos obrigatórios, perderá o direito ao ingresso na Universidade do Estado do Pará (Uepa).

Obedecendo a ordem de classificação dos candidatos em cada graduação específica, foram chamados 1.811 nomes. Deste total, 1.027 são candidatos aprovados para vagas de cotistas, além de 784 alunos chamados para vagas de não-cotistas somando os campus da capital Belém e do interior do Pará.

A documentação exigida no edital 13/2020 para protocolamento são:

- Declaração de Ocupação de Vaga Única impressa (emitida pela Uepa); 
- Declaração de Integralização do Curso impressa (emitida pela Uepa); 
- Carteira de Identidade; Cadastro de Pessoas Físicas (CPF); 
- Certidão de Nascimento ou Casamento; 
- Certificado de Alistamento Militar (candidatos do sexo masculino); 
- 1 foto 3 x 4 recente (colorida); 
- Título de Eleitor, acompanhado do comprovante de votação na última eleição; 
- Histórico Escolar do Ensino Médio; 
- Certificado de Conclusão do Ensino Médio; 
- Comprovante de Residência (recente que contenha CEP).

 

Por Daniel Leite Júnior (UEPA)Ag.Pará

"Sonic - O Filme" liderou a bilheteria nacional com um público de mais de 429 mil espectadores durante o fim de semana de carnaval. O valor arrecadado no período de quinta-feira (20) a domingo (23) foi de R$ 7 milhões.

No primeiro trailer, o filme com Jim Carrey e James Marsden foi alvo de polêmicas pelo visual do ouriço azul. A produção, então, adiou o lançamento para trabalhar nas mudanças em quatro meses. Na América do Norte, o longa fez a melhor estreia de filmes baseados em videogame.

"Dolittle", mais uma versão da clássica história de um médico que consegue falar com animais, estreou em segundo lugar, com R$ 3,2 milhões em bilheteria.

O longa tem Robert Downey Jr. como o Dr. John Dolittle, que vive sozinho em sua reserva de preservação de animais até ser convidado pra salvar a vida da rainha Victoria. Para conseguir encontrar o remédio salvador, Dolittle e seus animais partirão em uma aventura. Ele levou mais de 184 mil espectadores ao cinema.

O terror "Maria e João - O Conto das Bruxas" estreou em terceiro, com arrecadação de R$ 2,7 milhões.

Veja o ranking:

  1. "Sonic - O Filme" - R$ 7 milhões
  2. "Dolittle" - R$ 3,2 milhões
  3. "Maria e João - O Conto das Bruxas" - R$ 2,7 milhões
  4. "Aves de rapina - Arlequina e sua Emancipação Fantabulosa" - R$ 2,2 milhões
  5. "Parasita" - R$ 2,1 milhões
  6. "1917" - 912 mil
  7. "O chamado da floresta" - R$ 860 mil
  8. "Bad Boys para Sempre" - R$ 849 mil
  9. "Minha mãe é uma peça 3" - R$ 773 mil
  10. "Luta por justiça" - R$ 646 mil

 

Fonte: G1

A vitória por 3 a 0 sobre o Independiente del Valle, do Equador, garantiu ao Flamengo o título da Recopa Sul-Americana. A conquista de quarta-feira (26) foi a primeira, em nível internacional, dentro do Maracanã, no Rio de Janeiro - nas demais, como as Libertadores de 1981 e 2019, o Rubro-Negro levantou a taça fora de casa.

Gabriel e Gerson (duas vezes) balançaram as redes diante de 64,5 mil torcedores, maior público do ano no futebol brasileiro. Aliás, com o gol que abriu caminho para a vitória, Gabigol empatou com Fred, hoje no Cruzeiro, como maior artilheiro do Maracanã após a reinauguração do estádio, em 2013, com 30 gols. Foram 27 pelo Flamengo e três pelo Santos.

O técnico Jorge Jesus também atingiu uma marca significativa: cinco títulos em nove meses: Recopa, Supercopa do Brasil, Taça Guanabara, Brasileirão e Libertadores. São mais taças do que derrotas (quatro) no comando rubro-negro. "Essas decisões em 10, 15 dias eu nunca tive na minha carreira desportiva. Fomos vencedores em todas. Também pelo fato de estarmos nas decisões, estamos habituados a conviver com pressão", destacou Jesus, em entrevista coletiva após a partida.

Dessas cinco conquistas, três (Supercopa, Guanabara e Recopa) vieram em apenas 10 dias. Curiosamente, e guardadas as proporções, intervalo menor que a trinca de taças alcançada pela equipe de 1981, de Zico e companhia, que em cerca de 20 dias foi campeã carioca, da Libertadores e Mundial.

"Quando cheguei ao Flamengo, logo tive a noção do que era o Flamengo, que é um dos três maiores clubes do mundo em termos de torcedores. Mas não uma das maiores do mundo por não ganhar títulos. Agora, com a maior torcida e com títulos, o Flamengo caminha para ser um dos maiores do mundo", encerrou o técnico rubro-negro.

 

Fonte: Agência Brasil

Muita animação, tranquilidade e uma variedade de ritmos. Esses foram os elementos que marcaram a comemoração do Carnaval em Canaã dos Carajás. Foram quatro dias de festa na estrutura montada no Bosque Gonzaguinha, que recebeu, no período, mais de 30 mil foliões.

Esse ano, com o apoio da Polícia, Militar, Civil, do Corpo de Bombeiros e de uma empresa de segurança privada, a segurança no local foi reforçada. Todos os foliões entraram por um acesso único, com aparelhos detectores de metais e maior efetivo policial. O resultado foi muito positivo. Nas quatro noites, não houve nenhuma ocorrência de gravidade.

A programação do Carnaval 2020 em Canaã, o Carnaã, começou no sábado, 22, com show da banda Forró do Muído. No dia 23 (domingo), a programação começou mais cedo, às 17h, com um Sunset, e seguiu durante a noite, com bandas locais e regionais. No dia 24, o show foi com a banda Os Barões da Pisadinha. No dia 25, encerrando a festa, foi a vez da apresentação de Fabrícia e Banda.

 

Por: Ascom-PMCC

A Mega-Sena acumulou mais uma vez e agora pode pagar prêmio estimado em R$ 200 milhões. O sorteio das dezenas do concurso 2.237 será realizado nesta quinta-feira, a partir das 20h (horário de Brasília), no Espaço Loterias Caixa, localizado no Terminal Rodoviário Titetê, na cidade de São Paulo.

O sorteio é aberto ao público, que pode acompanhar também nas redes sociais: no Facebook e no canal Caixa no Youtube. Esta é a 16ª vez consecutiva que o prêmio acumula, novo recorde de sequência de acumuladas para a modalidade.

O prêmio de R$ 200 milhões é o terceiro maior da história da Mega-Sena em concursos regulares, sem contar a Mega da Virada.

De acordo com a Caixa, o valor do prêmio, caso aplicado na poupança, poderia render quase R$ 518 mil todo mês. Se preferir aplicar o dinheiro em bens, o ganhador poderá comprar 40 coberturas de luxo, de 500 metros quadrados, no bairro de Copacabana, na cidade do Rio Janeiro.

As apostas podem ser feitas até as 19h (horário de Brasília) em qualquer casa lotérica credenciada pela Caixa, em todo o país. A cartela, com seis dezenas marcadas, custa R$ 4,50.

 

Fonte: Agência Brasil

Durante a "Operação Carnaval por Todo o Pará", o Departamento de Trânsito do Estado (Detran) já realizou mais de mil testes de etilômetro em diversos municípios do Pará. As equipes também registraram um número menor de autuações em um balanço preliminar. Além de coibir a prática de embriaguez ao volante e o excesso de velocidade, as ações tem como objetivo alertar a população sobre a importância de um trânsito mais seguro.

“As operações estão ocorrendo conforme o planejado. Nas áreas de atuação do Detran, é possível observar que os condutores não estão mais fazendo a associação ‘bebida e direção’. O número de autuações, até o momento, está bem reduzido” - Ivan Feitosa, coordenador de Fiscalização do Departamento.

Em Mosqueiro, os agentes de educação realizam ações de orientação nas estradas e praças do distrito. A blitz educativa, através de abordagens aos motoristas e ciclistas, reforça acerca das leis e instrução sobre os fatores de risco e comportamento no trânsito e alertam do perigo de dirigir sob o efeito de álcool. A ilha conta com uma unidade móvel do Detran que contém sala de vídeo e diversas atividades para chamar a atenção das crianças. De forma lúdica, através de jogos educativos e pinturas, os agentes orientam pais e pequenos. Até o momento, as ações já alcançaram cerca de 200 crianças e 60 pais. Em todo o distrito, os agentes de fiscalização estão distribuídos em pontos estratégicos para garantir o ordenamento e dar mais fluidez ao trânsito. 

Em Cametá, na região do Baixo Tocantins, os agentes de educação atuam de forma estratégica nas estradas e vilas, praças, escolas e na rampa de acesso à travessia das balsas. Orientação educativa, palestras e dinâmicas com crianças também estão sendo realizadas. Além de orientações, os agentes realizam testes com o etilômetro e reforçam o risco de acidentes causados por alcoolemia. A fiscalização também está no município com a Operação Lei Seca para combater embriaguez ao volante. 

Em Vigia, os agentes de educação e fiscalização têm atuado de forma intensa para reduzir os índices de acidentes de trânsito. Com o apoio da Polícia Rodoviária Estadual (PRE), abordam veículos e tentam sensibilizar os condutores sobre os cuidados necessários para ter um Carnaval mais tranquilo e seguro. Na PA-140, via de acesso ao município, os agentes intensificam as ações através de abordagens para verificação das condições de trafegabilidade do veículo; documentação necessária exigida pelo Código de Trânsito Brasileiro (CTB) e Operação Lei Seca. Até o momento, foram registradas três prisões por alcoolemia e uma por não portar a Carteira Nacional de Habilitação (CNH). 

Para a coordenadora de Educação do Detran, Isabella Mesquita, a ação já traz resultados positivos, entre elas, uma boa conduta para a redução de acidentes. O objetivo, segundo ela, é a conscientização de um trânsito mais seguro.

"Nós lembramos dos principais fatores de risco nas vias: excesso de velocidade, consumo de bebida alcoólica antes da direção veicular, uso de aparelho celular ao volante, ausência do uso de cinto de segurança em todos os ocupantes do veículo, ausência de uso de capacete, o não uso de equipamento de retenção para as crianças e animais. Lembramos sempre que uma boa conduta resulta em garantias de um trânsito seguro, beneficiando toda sociedade” - Isabella Mesquita, coordenadora de Educação do Detran.

O Detran também está com ações de prevenção na região nordeste do Estado. No município de Salinópolis, os agentes têm atuado de forma conjunta para combater os riscos de acidentes por embriaguez ao volante. As operações estão concentradas na PA-444, principal via de acesso às praias de Salinas, e no Atalaia e Farol Velho com a ação “Transitando nos bares”, uso abusivo de som automotivo e o ordenamento de veículos na faixa de areia. Mais de 600 pessoas já foram orientadas entre condutores e passageiros.

Já em Augusto Corrêa, os agentes levaram as ações educativas para os corredores da folia. Os frequentadores que escolheram o local para curtir o Carnaval receberam orientações para aproveitar em segurança todos os dias de festa.

 

Por Lilian Guedes (DETRAN)Ag.Pará

Após o feriado de carnaval, o Sine chega nesta quinta-feira com diversas vagas de emprego, e você não pode perder a oportunidade. Auxiliar administrativo, bibliotecário (a), vendedor, técnico de telecomunicações e arquivista são algumas das vagas disponíveis, nesta quinta-feira, 27.

Para se candidatar às vagas, baixe em seu celular o aplicativo Sine Fácil ou procure o Sine, que está localizado na rua 11, entre as ruas E e D - Cidade Nova. O horário de atendimento é das 8h às 14h.


Clique aqui e confira as vagas disponíveis hoje.

 

Assessoria de Comunicação - Ascom/PMP

Os receios quanto ao impacto do novo coronavírus sobre a economia mundial afetaram fortemente o mercado financeiro no retorno do carnaval. Em alta pela sexta sessão seguida, o dólar voltou a fechar no maior valor nominal desde a criação do real. Nesta quarta-feira (26), o dólar comercial encerrou a sessão vendido a R$ 4,444, com alta de R$ 0,051 (+1,16%). A bolsa de valores caiu 7%, a maior queda diária em quase três anos.

O dólar abriu em alta e manteve-se em torno de R$ 4,44 durante quase toda a sessão. Desde o começo do ano, o dólar acumula valorização de 10,75%. O euro comercial fechou o dia vendido a R$ 4,85, com alta de 1,43% nesta quarta-feira.

O Banco Central (BC) vendeu, nos primeiros minutos de negociação, US$ 500 milhões em contratos de swap cambial – que equivalem à venda de dólares no mercado futuro – e anunciou um leilão de US$ 1 bilhão para hoje (27). Mesmo assim, os anúncios foram insuficientes para segurar a alta do dólar. Por causa da Quarta-Feira de Cinzas, o mercado só operou à tarde hoje.

No mercado de ações, a turbulência foi ainda maior. O índice Ibovespa, da B3 (antiga Bolsa de Valores de São Paulo), encerrou esta quarta-feira aos 105,718 pontos, com recuo de 7%. Essa foi a maior queda para um dia desde 17 de maio de 2017, quando o indicador havia caído 8,8% após a divulgação de conversas do então presidente Michel Temer.

Produção afetada

Nas últimas semanas, o mercado financeiro em todo o mundo tem atravessado turbulências em meio ao receio do impacto do coronavírus sobre a economia global. Além da interrupção da produção em diversas indústrias da China, a disseminação da doença na Europa e a confirmação do primeiro caso no Brasil indicam que outras economias podem reduzir a atividade por causa do vírus.

Com as principais cadeias internacionais de produção afetadas, indústrias de diversos países, inclusive do Brasil, sofrem com a falta de matéria-prima para fabricarem e montarem produtos. A desaceleração da China também pode fazer o país asiático consumir menos insumos, minérios e produtos agropecuários brasileiros. Uma eventual redução das exportações para o principal parceiro comercial do Brasil reduz a entrada de dólares, pressionando a cotação.

Entre os fatores domésticos que têm provocado a valorização do dólar, está a decisão recente do Comitê de Política Monetária (Copom) do Banco Central de reduzir a taxa Selic – juros básicos – para 4,25% ao ano, o menor nível da história. Juros mais baixos desestimulam a entrada de capitais estrangeiros no Brasil, também puxando a cotação para cima.

 

Fonte: Agência Brasil