Carajas o Jornal

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O concurso 2.107 da Mega-Sena pode pagar um prêmio de R$ 42 milhões para quem acertar as seis dezenas. O sorteio ocorre às 20h (horário de Brasília) dete sábado (15) em Criciúma (SC).

Para apostar na Mega-Sena

As apostas podem ser feitas até as 19h (de Brasília) do dia do sorteio, em qualquer lotérica do país ou pela internet. A aposta mínima custa R$ 3,50.

Probabilidades

A probabilidade de vencer em cada concurso varia de acordo com o número de dezenas jogadas e do tipo de aposta realizada. Para a aposta simples, com apenas seis dezenas, com preço de R$ 3,50, a probabilidade de ganhar o prêmio milionário é de 1 em 50.063.860, segundo a Caixa.

Já para uma aposta com 15 dezenas (limite máximo), com o preço de R$ 17.517,50, a probabilidade de acertar o prêmio é de 1 em 10.003, ainda segundo a Caixa.

(Fonte: G1)

As dores nas costas, na maioria das vezes, não são provocadas por uma condição médica, mas sim por maus hábitos como posturas inadequadas, excesso de atividades físicas ou até mesmo falta de exercícios.  

Por isso, a treinadora e diretora educacional da TC Pilates/ Metalife Studio São Paulo, Ge Gurak, montou uma sequência especial que utiliza o método Pilates para aliviar e prevenir tais dores.

Confira:

1 – Pranchas e Quadrupedias

 

Com redução significativa de pressão interdiscal na coluna, estes movimentos são importantes para que o praticante tome consciência e seja desafiado na ativação dos músculos da parte central do corpo, o nosso CORE.  

Nossa sugestão é usar uma bolinha embaixo de um dos joelhos para que o controle seja exigido o tempo todo. As variações são para tentar estender um joelho, tirar uma mão do chão e recolher o apoio de um dos pés.

Procure fazer todos estes movimentos. Estimule a coluna parta que esteja alongada do crânio ao nosso quadril, além de mantê-la organizada enquanto movimentam-se braços ou as pernas;

2 – Ponte

Este exercício, executado com alongamento axial, descarga de peso correta nos pés, escápulas, ombros e braços, além de controle, pode ser um aliado eficiente para as dores nas costas.

Sugestão: realize a atividade sem a barra de pés do reformer pisando sobre a plataforma extensora. Quando já existir controle e força, desafie deslizando o carro para trás e para frente. O ideal é manter o praticante na posição de isometria da prancha;

 3 - Alongamento do flexor do quadril

Voltado aos indivíduos que passam muito tempo sentados e têm toda a cadeia de músculos anteriores tensa, este movimento é um presente!

Deslize o carro para trás e mantenha uma boa distribuição de peso entre os dois pés. Incline a coluna a frente. O importante neste movimento é abrir o quadril e manter uma boa organização;

4 - Footwork em decúbito lateral

Exercitar-se de lado é uma das melhores posições para a coluna, se pensarmos em compressão dos discos. No entanto, existem alguns cuidados:

-       Mantenha a coluna neutra preservando as curvaturas;

-       Mantenha o centro ativado;

-       Cuide da organização do quadril.

Aqui, realizamos um footwork unilateral com nossa praticante para demonstrar todos os cuidados citados;

Faça o mesmo e tome os devidos cuidados, só que em outra posição;

5 - Alongamento do ciático e piriforme

Cruze uma perna, mantenha o quadril com descarga de peso e permita que, quando o carro retorna à base, promova o alongamento nas regiões solicitadas.

Se quiser intensificar, faça como a última imagem. Por intermédio da perna que está debaixo, você intensifica o alongamento subindo em meia-ponta. Mas, lembre-se: os glúteos não podem sair do carrinho, isto é bem importante!;

6 - E que tal um abdominal divertido?

Neste caso sugerimos a prancha de saltos com o apoio de cabeça um pouco elevado e uma carga leve (pode ser uma mola azul da Metalife). Com muita ativação de centro, experimente um salto diminuindo o impacto. Desafie seu corpo a sustentar as pernas no ar.

(https://metalifepilates.com.br)

Alguns assuntos se não forem defendidos pelos interessados, não serão por ninguém.

Este é o caso do trabalho voluntário, se os próprios trabalhadores, gestores do terceiro setor não o defendem e o estimulam, quem o fará?

Também por isso por isso tivemos uma redução de trabalhadores voluntários no ultimo ano, segundo pesquisa da World Giving Index.

Por falta de estimulo correto, sem ser o chato de plantão, sem o estimulo dos governantes, sem o olhar atento de nós gestores, trabalhadores e voluntários do terceiro setor, esta categoria que vibra e cresce em outros países, aqui só irá a bancarrota, como tantos outros assuntos, como a educação o estimulo a leitura, o estimulo aos mais variados esportes e não somente ao futebol, entre tantos outros.

Precisamos estar atentos, pois muitos reclamam da falta de voluntários engajados na sua organização, mas pouco fazem de diferente para atrai-los e retê-los, pois são dois desafios completamente diferentes.

O convite muitas vezes vem com ar de desespero, precisamos de voluntários urgente para XXX ação, procure a XXXX no fone XXXX.

Já começou errado a relação; na minha visão o voluntário deve ser convidado para conhecer a organização, ouvir sobre o que ela faz, mostrar como é feito e lá adiante depois do café, falar que pode ser uma oportunidade de trabalho voluntário nesta e naquela função. Percebeu a diferença?

Para mantê-los poderíamos conversar por muito tempo, mas em linhas gerais, capacitá-lo para começar o trabalho. Documentar sua presença e permanência na organização, deixá-lo sempre informado de tudo que acontece na organização, reconhecer o seu valor na atividade que desenvolve, solicitar sua opinião na gestão daquela atividade, requalificá-lo sempre que necessário para a atividade que ele desenvolve, dar ferramentas para que ele possa se desenvolver como pessoa e como voluntário e fazer com que ele se sinta parte do programa ao qual participa.

Gestão de gente, sempre é um grande desafio, voluntário ou não, mas acredito que o voluntario, por ter uma paixão por uma causa envolvida, é um pouco mais simples, do que aquele que tem em mente ou vislumbra somente o salário.

Aproveite e utilize este voluntário como uma grande ferramenta de MKT para a organização, ter uma pessoa falando bem da sua causa não tem dinheiro que pague isso. Traga voluntários para sua causa e tenha alegria em recebe-los, sua causa certamente, será muito bem “falada”.

Neste fim de ano de 2018, o vereador Anderson Mendes (PTB) contemplou diversas entidades com emendas parlamentares impositvas, entre elas a APAE (Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais) e Associação de Pastores de Canaã, além da Saúde e Instituto de Desenvolvimento Humano. As ações propostas nas emendas serão implementadas pelo poder executivo em 2019.

 São inúmeros benefícios conseguidos pelo vereador através da elaboração planejada, de acordo com as reais necessidades do povo canaense. Neste sentido ganha destaque a emenda onde o vereador solicita a aquisição de um ônibus que irá atender a comunidade evangélica do município, o recurso destinado para tal aquisição é de 110 mil reais.

A reunião foi realizada nesta quinta-feira (13).

De acordo com Anderson Mendes, que esteve conversando com membros da Associação de Pastores de Canaã, na tarde desta quinta-feira (13), onde discutiu a aprovação da emenda, há uma grande dificuldade de descolamento dos mesmos na hora de participarem de congressos fora da cidade, além de outras atividades importantes que demandam o translado dos fieis, que por sua vez realizam um importante trabalho social  em comunidades carentes do município. A fim de sanar este problema, o parlamentar incluiu em uma de suas emendas, a compra de ônibus para facilitar a vida das comunidades evangélicas de Canaã, reconhecendo assim, a importância do papel destas instituições religiosas na sociedade canaense.

"As igrejas possuem um papel de grande relevância na nossa sociedade, principalmente na área de assistência social e educação moral, por isso deve ser amparada pelo poder público. Pois essas igrejas, em muitos bairros, assumem o papel que era da administração municipal”, disse o vereador a reportagem.

O recurso total destinado ao vereador para elaboração de suas emendas foi de R$398 mil. Veja onde este recurso irá ser aplicado em 2019.

Do valor total, R$ 70 mil será destinado para a construção de uma sede nova para a APAE;

R$110 mil para a Associação dos Pastores de Canaã comprar um ônibus para levar os evangélicos a eventos e congressos;

R$ 160 mil para o Fundo Municipal de Saúde, para aquisição de uma ambulância que contemplará a vila Nova Jerusalém.

R$ 40 mil para o Hospital Municipal fazer a aquisição de novos equipamentos de exames.

R$ 18 mil para o Instituto de Desenvolvimento Humano de Canaã, realizar o projeto com crianças carentes dentro do município, levando assim as artes marciais ao acesso dessas crianças.

 (Texto Ingrid Cardoso) 

Dando continuidade a repressão ao tráfico de entorpecentes e porte ilegal de arma de fogo no município de Parauapebas, na manhã de ontem quinta-feira, 13, a delegada Yanna Azevedo, diretora da 20ª Seccional Urbana de Polícia Civil de Parauapebas, juntamente com sua equipe de delegados e investigadores deram cumprimento em seis mandados de busca e apreensão no município, culminando na prisão de Francisco Charles Reis, de 34 anos de idade e Marcos Mikkael Reis Cabral, de 20.

De acordo com a delegada Yanna Azevedo, os dois acusados foram presos mediante o mandado de prisão por tráfico de drogas.

No interior da residência dos mesmos, localizada no bairro Rio Verde, os investigadores encontraram certa quantidade de maconha prensada uma balança de precisão, e um aparelho bolador, usado para embalar os cigarros de maconha, e alguns pequenos tabletes de maconha preparados para a comercialização no valor de 10, 20 e 50 reais, além de 300 reais em espécie.

A polícia também apreendeu um revólver calibre 38 e meia caixa de munições em poder de um terceiro homem de nome não divulgado pela polícia, que após ser ouvido em depoimento foi liberado sobre pagamento de fiança.

 

A reportagem tentou conversar com Francisco Charles e Marcos Mikkael, porém os mesmos não quiseram falar sobre o assunto. No final da tarde os investigadores prenderam no Residencial Alto Bonito, Magno da silva, foragido do presídio de Belém. De acordo com o investigador, Panda, a prisão do mesmo se deu após denúncia. "Após a denúncia nos direcionamos ao local indicado para recapturá-lo uma vez que o mesmo era foragido do semi-aberto do Centro de Recuperação Agrícola Mariano Antunes (CRAMA) em Marabá, onde  ele respondia por tráfico de drogas.

Magno da Silva 22 anos foi capturado no Residencial Alto Bonito.

“Na manhã de hoje no plantão do delegado, Gabriel Henrique, com apoio dos delegados Felipe Oliveira e Fernando Oliveira, na  coordenação da delegada Yanna Azevedo diretora da 20ª Seccional Urbana de Polícia Civil de Parauapebas, conseguimos também capturar o indivíduo identificado por  Magno da silva", ressaltou o investigador de Polícia Civil Panda.

 (Reportagem: Caetano Silva)

São diversos estudantes, da rede pública municipal, contemplados com cursos profissionalizantes (Atendente de farmácia, Auxiliar de recursos Humanos, Informática Avançada, Assistente de contabilidade e Web Designer); Aproximadamente 125 com formatura marcada para o próximo sábado, 15, quando poderão ser inseridos no mercado de trabalho tendo suas realidades mudadas com melhor qualidade de vida.

Elaine dos Santos, estudante de Atendente de Farmácia.

Uma das alunas contempladas é Elaine dos Santos, estudante do curso Atendente de Farmácia. Ela diz estar bastante entusiasmada com a oportunidade e espera conseguir entrar no mercado de trabalho. “Sei que assim como eu, muitos dos participantes não conseguiriam fazer um curso pagando do próprio bolso. Graças a UMESPA isto está sendo possível”, reconheceu Elaine.

Fernanda Lima, estudante do curso de informática.

Fernanda Lima escolheu o curso de informática. Ela reconhece que não teria condições de fazer o curso. “Esta iniciativa da UMESPA com a prefeitura foi muito importante. Isso prova o comprometimento deles com nosso futuro”, afirma Fernanda.

Pablo Santos, estudante do curso técnico em contabilidade.

Estudante do curso técnico em contabilidade, Pablo dos Santos, qualifica como oportunidade e um peso a mais em seu curriculum. “Esperamos que isso seja um direcionamento para o mercado de trabalho”, planeja Pablo. 

Outro ponto cumprido no projeto é a constituição, conscientização e Sensibilização de 20 diretorias de Grêmios Estudantis. O objetivo, de acordo com a direção da entidade, é despertar a consciência política nos estudantes que poderão ver a forma correta de reivindicar seus direitos e fiscalizar o funcionamento da coisa pública. “É na escola onde tudo deve começar. Além da alfabetização escolar, a iniciação política e as relações sociais, devem ser oferecidas aos estudantes ainda e seus primeiros anos escolares”, explica Kelen Reis, presidente da UMESPA.

O projeto contempla ainda o lado social dos estudantes que estão recebendo gratuitamente 3 mil Carteiras de Identificação Estudantil, parte delas emitidas em escolas da zona rural, inclusive, na Vila Palmares II. De acordo com a presidente da entidade, Kelen Reis, esta é uma forma de levar os direitos aos estudantes dando a eles o direito de acessar com meia gratuidade o transporte coletivo, cinema, teatro e outras atrações culturais.

Trata-se do projeto “CULTURA E EDUCAÇÃO, JUVENTUDE EM AÇÃO”, desenvolvido pela UMESPA – União Municipal dos Estudantes de Parauapebas, fomentado pelo governo municipal através do Convênio Número 017/2018, com recurso disponibilizado através de Emendas Parlamentares, da vereadora Joelma Leite (Nº 036/2017) e do vereador Zacarias Assunção Vieira Marques (Nº 165/2017); cujas ações propostas visam promover o fortalecimento do protagonismo juvenil, através de atividades educativas e culturais com capacitação e formação social desenvolvida aos estudantes da Educação Básica da Rede Pública de Ensino do município de Parauapebas.

Alessandro Lima se diz feliz por ver os rumos que a entidade vem tomando.

O projeto foi iniciado pelo então coordenador técnico da UMESPA, Alessandro Lima, responsável pelas articulações iniciais que resultou nesta conquista. “Me sinto contemplado ao ver o projeto sendo desenvolvido e a entidade tomando rumos melhores e inovadores”, comemora Alessandro, dando por importante a doação das carteirinhas estudantis o que, ainda segundo ele mostra o empenho da entidade em defender os interesses dos estudantes.

Outra vitória apontada por Alessandro é a conquista do TÍTULO DE UTILIDADE PÚBLICA ESTADUAL pela UMESPA, vitória esta, conquistada quando ele fazia parte da gestão. “As vitorias foram muitas e todas de igual importância. Mas a conquista do direito a meia passagem incluindo ainda estudantes de ensino técnico, é uma das quais tenho como mais importantes, pois esta beneficia, em especial os que mais precisam. Fico feliz por fazer parte deste processo inovador que vive a entidade”, conclui Alessandro.

A Secretaria de Estado de Administração (Sead) homologou, nesta quinta-feira (13, o resultado final do Concurso Público C-199, para a Superintendência do Sistema Penitenciário do Estado (Susipe). A classificação final foi divulgada na edição do Diário Oficial do Estado e os candidatos também podem consultar no endereço eletrônico: www.aocp.com.br, da organizadora do certame, onde também estão disponíveis as respostas aos recursos interpostos. 

A convocação dos aprovados será de acordo com a ordem de classificação e a necessidade da Susipe, dentro do número de vagas previstas no edital do concurso (500, no total). A Escola de Administração Penitenciária da Susipe será responsável pelo curso de formação para agentes prisionais.

O edital de convocação para a matrícula no curso de formação está em fase de elaboração e deve ser publicado até o final de dezembro. As matrículas estão previstas para a segunda quinzena de janeiro de 2019. O curso terá duração de três meses e os 500 agentes aprovados para a fase final receberão uma bolsa-mensal, correspondente ao valor do vencimento-base dos cargos de nível fundamental (no valor de um salário mínimo).

O curso de formação profissional para agente prisional ocorrerá no Instituto de Ensino de Segurança do Pará (Iesp), com carga horária mínima prevista de 400 horas, de caráter eliminatório e classificatório. Será considerado aprovado no concurso público, o candidato que atender aos requisitos de carga horária, frequência e nota mínima exigidos no Curso de Formação Profissional.

O certame ofertou 500 vagas para o cargo de agente prisional, distribuídas nas regiões Carajás, Xingu, Metropolitana, Baixo Amazonas e Guamá. Os detalhes estão na página 7 do DOE desta quinta-feira, 13 de dezembro de 2018.

(Texto: Timoteo Lopes)

A guarnição do GTO composta pelo sargento PM J. Ricardo, e os cabos PMs Lopes e P. Silva, apresentou na 20ª Seccional Urbana de Polícia Civil de Parauapebas, na noite de ontem quinta-feira, 13, Marcos dias de Sousa, de 37 anos de idade, foragido do sistema penitenciário da capital paraense, Belém.

O mesmo foi recapturado pela GU, em uma área da zona rural do Cedere I, na localidade Volta do Rio, distante aproximadamente 35 quilômetros do centro da cidade.

De acordo com o sargento, a polícia chegou até o foragido após denúncia que dava conta da localização do mesmo. "Recebemos uma denúncia que informava que em uma Chácara localizada no Cedere I estava escondido um homem foragido do presídio de Belém. Fomos ao local, porém não encontramos o mesmo e, então retornamos para a cidade. Novamente fomos acionados e retornamos ao local onde conseguimos localizar o foragido, que por sua vez, confessou ser fugitivo de  Americana, presídio localizado em Belém, onde puxou cadeia por cerca de 10 anos, por infligir o artigo 121 (homicídio),  crime este ocorrido na cidade de Tucuruí- PA", contou o policial.

Marcos dias de Sousa, disse ter cumprido 10 anos de cadeia por homicídio ocorrido em uma festa no município de Novo Repartimento, "Fui pego em flagrante e cheguei a cumprir 10 anos de cadeia. Fugi no mês de maio deste ano no induto do dia das mães, sair resolvi não voltar mais", contou o acusado.

Perguntado por que ele estava aqui em Parauapebas o mesmo respondeu que seus pais moram aqui e que por isso veio para o município há oito meses. “Quando sai, vim direto para Parauapebas  e fui direto pra roça trabalhar como um cidadão comum. Reconheço que eu  estava ilícito e imaginava toda hora que a qualquer momento eu poderia voltar pra cadeia”, confessou.

 (Reportagem: Caetano Silva)

Para dar transparência aos atos e às ações que envolvem os projetos de habitação de interesse social, a Prefeitura de Parauapebas, por meio da Secretaria de Habitação (Sehab), torna públicos os critérios de acesso aos programas habitacionais desenvolvidos 100% pelo governo municipal bem como os executados em parceria com o governo federal e os critérios de acesso ao Benefício do Aluguel Social destinado a auxiliar financeiramente famílias que sejam impactadas por obras de natureza urbanística, habitacional, saneamento, regularização fundiária, dentre outros.

Acesse a íntegra aqui: Critérios de acesso aos programas habitacionais

Também conheça a lei municipal que institui o aluguel social em Parauapebas, acessando aqui: Lei nº 4.532/13

Os dados da Sehab mostram que apenas nos últimos dois anos 2.701 famílias foram beneficiadas em programas habitacionais em Parauapebas nos projetos Alto Bonito e Vila Nova e mais 3.194 serão contempladas em breve nos projetos Lar da Nossa Gente e Nova Carajás lX. E para ter acesso aos programas, todos os beneficiários devem atender a critérios obrigatórios.

Conforme os critérios, para projetos constantes no Programa Minha Casa Minha Vida a renda total familiar deverá ser de até três salários mínimos; é necessário residir no município no mínimo há três anos; não ser proprietário ou cessionário de imóvel residencial e não ter recebido benefício de natureza habitacional oriundo de recursos orçamentários do município.

Todos os requisitos devem ser comprovados por meio de documentos, como histórico escolar e inserção da família no Cadastro Único para programas sociais (CadÚnico).

PRIORIDADES

Em razão do volume de pessoas inscritas no cadastro habitacional, todo projeto habitacional deve atender também a critérios de priorização que determinam quais famílias devem ser contempladas prioritariamente. 

Tendo em vista o interesse social das políticas habitacionais, famílias em situação de vulnerabilidade socioeconômica e risco social, ou seja, que residam em área considerada de risco ou que tenham sido comprovadamente desabrigadas devem ter preferência, assim como famílias que das quais façam parte pessoas com deficiência. 

E mais: pessoa idosa; que sejam beneficiadas no Programa Bolsa Família ou Benefício de Prestação Continuada (BPC); em situação de rua; com filhos menores de 18 anos; inscritas no Cadastro Habitacional Municipal há mais de cinco anos, desde que posterior a 2008; atendidas pelo benefício aluguel social; que façam parte pessoa atendida por medida protetiva prevista na Lei Maria da Penha; famílias monoparentais, isto é, chefiadas apenas pela mãe ou pelo pai ou ainda por responsável; ou ainda que façam parte pessoa com doença crônica incapacitante para o trabalho.

ALUGUEL SOCIAL

Além de moradia digna, as diretrizes habitacionais preveem também o plano de desfavelização, que substitui áreas de moradia precárias por unidades habitacionais inteiramente novas. E durante o período destinado à construção das moradias populares, as famílias que antes ocupavam a área são direcionadas para imóveis residenciais cuja locação é custeada por meio do programa “aluguel social”.

Os usuários beneficiados com o aluguel social podem ser impactados também por obras de natureza urbanística, saneamento ou regularização fundiária e com a finalização da obra ou com o retorno das famílias, o benefício é encerrado. 

(Texto: Jéssica Diniz/Ascom-PMP)

A Secretaria Municipal de Cultura (Secult) e a Escola de Música Maestro Waldemar Henrique irão promover a tradicional Cantata, intitulada este ano “Agora é Natal”, no próximo sábado, 15. Toda a população está convidada a participar de tão belo momento.

O evento tem apoio da Vale e vai começar às 19h no Centro Cultural de Parauapebas, no bairro Apoena. Para ver a Cantata, basta apresentar um brinquedo. Tudo será doado às crianças carentes do município para que tenham um natal mais feliz.

(Ascom/PMP)

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