Carajas o Jornal

Carajas o Jornal

Parauapebas completará 27 anos de emancipação político-administrativa, no próximo dia 10, e a Prefeitura está oferecendo vários shows da música nacional, regional e local. Os shows serão realizados no Loteamento Paraíso, a partir das 20h.

Confira as atrações:

- Dia 08/05:

Show gospel nacional com Juliano Son do Ministério Livres e participação regional da banda de forró, Ello. A programação também contará com a apresentação do Teatro Espetáculo Luzes; o cantor Casa Grande, que agora é evangélico, também animará o público.

- Dia 09/05:

A programação do sábado ficará por conta do som da banda nacional Detonautas Roque Clube e da banda regional de forró, Saia Rodada. Os cantores locais Léo Bruno, Som de Bar e Legionários terão participação, juntamente com o Grupo Ciranda Brasil. Uma grande atração de queima de fogos também fará parte da programação da noite.

 - Dia 10/05:

No dia do aniversário da nossa cidade, quem também vai receber homenagem serão as mães. Para isso, a programação do domingo, 10 de maio, terá uma missa para as mães, com a presença de Dom Vital Corbellini, Bispo da Diocese de Marabá. A participação musical será com o grupo local Forró do Povo de Deus e da cantora católica nacional Joanna.

 

Ascom/PMP

As vagas são para atuar na operação do S11D e outras unidades da empresa

A partir de segunda-feira (4), a  Vale receberá inscrições online para o Programa Formação Profissional (PFP) em Canaã dos Carajás, que tem por objetivo contribuir com a formação de mão de obra nas comunidades em que a empresa está presente, promovendo o desenvolvimento local, por meio do acesso à educação, ao emprego e à renda. São mais de 300 vagas de nível médio e técnico.

Os cursos de nível médio contemplam as áreas de Elétrica, Mecânica, Operação de Equipamentos de Mina, Solda, Vulcanização e Laboratório. Já os de nível técnico são voltados para as áreas de Química, Elétrica, Mecânica e Mineração. Os candidatos precisam ser maiores de 18 anos e ter concluído o Ensino Médio ou formação técnica. As inscrições vão até o dia 10 de maio e podem ser feitas pelo site www.vale.com/oportunidades. O Programa Formação Profissional é dividido em duas etapas.

Na primeira, a de formação teórica, com duração de três a cinco meses, os jovens estudarão em tempo integral em instituição de ensino parceira da Vale, participando de um curso de qualificação técnica. Já na segunda, na fase prática, durante seis a 12 meses os aprovados darão continuidade ao seu desenvolvimento por meio de experiência profissional na operação do Projeto Ferro Carajás S11D e outras unidades da Vale, como Carajás e Sossego.

Os inscritos farão provas de português e matemática, durante a etapa seletiva. Na fase de formação teórica, os selecionados receberão bolsa-auxílio de R$ 600 para as vagas operacionais e R$ 900 para as vagas técnicas. Já na fase prática do treinamento, a bolsa operacional será R$ 1.396,55 e a técnica de R$ 1.648,46, todas com direito a benefícios como assistência médica e odontológica, transporte, alimentação e seguro de vida.  

Serviço Inscrições online paraPrograma Formação Profissional - Canaã dos Carajás 

Quando: de 4 a 10 de maio 

Onde: www.vale.com/oportunidades

A rede de fast-food Mc Donald's anunciou nesta segunda-feira uma reestruturação da companhia, que será dividida em quatro segmentos, como parte de um plano que procura dar um giro radical em suas operações.

No primeiro trimestre deste ano, a companhia teve uma queda de 33% em seus lucros em comparação com o mesmo período do ano passado.

Em comunicado, a empresa informou que seu negócio estará dividido em quatro segmentos, um deles focado nos Estados Unidos e os outros três em diferentes mercados de acordo com seu nível de expansão comercial.

'Hoje estamos anunciando os passos iniciais para restabelecer e dar a volta em nosso negócio', afirmou Steve Easterbrook, presidente da companhia, com sede em Oak Brook, estado de Illinois.

Também disse que a nova estrutura organizacional será acompanhada de uma redução da burocracia, de maior disciplina fiscal e prestação de contas.

Entre os planos anunciados está a intenção de aumentar de 81% para 90% a proporção de suas franquias no mundo todo, assim como uma economia de US$ 300 milhões em despesas.

Os anúncios não foram bem recebidos em Wall Street. Logo após a abertura do pregão, os títulos da companhia, cotados no Dow Jones Industrial, caíam 0,71%.

 

 Fonte: MSN Notícia 

A felicidade é o objetivo maior de todas as pessoas, mas cada um a procura de maneira diferente. Mesmo assim, é normal que encontremos em nosso caminho dificuldades que tragam momentos difíceis e tristes. No entanto, é preciso ter muito cuidado em não confundir a infelicidade que atinge todo mundo hora ou outra, com a depressão, transtorno médico que afeta drasticamente o humor e causa sofrimento psíquico juntamente com a falta de energia para atividades cotidianas.

 Estima-se que a depressão atinja até 18% da população, mas esse não é o dado mais preocupante deste problema. A falta do diagnóstico correto da doença é responsável por não haver o tratamento apropriado para cerca de um terço dos pacientes! Para as pessoas que não tem acompanhamento médico, o quadro de depressão é muito mais forte, causando sofrimento prolongado e terríveis consequências como fim de relacionamentos, perda do emprego e até mesmo suicídio.

Ainda que a depressão não discrimine a pessoa por sexo e idade, podendo afetar homens e mulheres em qualquer período da vida, na fase reprodutiva feminina a frequência do transtorno é duas vezes maior. Ainda que sejam vários os fatores que influenciem o desenvolvimento da doença – a vida social e pressão pelo sucesso, seja nos estudos ou no trabalho, efeitos psicológicos e físicos – não se pode negar a influência genética. Quem possui familiares com histórico de depressão possuem maior vulnerabilidade para que o transtorno apareça e por isso deve ter cuidado especial com os sintomas.

Em geral são três os principais sinais de que a depressão possa fazer parte da rotina da pessoa:

1) alteração do humor para o depressivo ou constantemente irritado e a falta de motivação para atividades rotineiras ou desinteresse total para o que antes lhe era agradável (até mesmo situações simples como olhar um filme);

2) diminuição da energia para os afazeres, sejam eles domésticos ou profissionais;

3) e anedonia, que é a ausência ou redução da capacidade de sentir prazer pela vida. Mesmo assim, é possível fazer o diagnóstico sem sentimentos como tristeza, contanto que haja falta de interesse pelo que antes fazia parte da rotina e era prazeroso.

Os efeitos da depressão são tão grandes que a pessoa acaba tendo seu raciocínio afetado, e isso dificulta a organização de tarefas básicas e causa desânimo para realizá-las (resultando até mesmo na falta de higiene pessoal). Além disso, o cérebro fica condicionado a focar no negativo, elevando problemas para dimensões maiores do que eles realmente possuem. Sentimentos como culpa, angústia, tristeza, insegurança e baixa autoestima se tornam algo presente no dia a dia e afetam drasticamente a qualidade de vida.

Se você se identifica com alguns dos sintomas mencionados ou conhece alguém que possa estar nessa situação, é preciso procurar ajuda médica profissional, pois é necessário começar o tratamento o quanto antes. Mesmo que hajam remédios que melhoram o quadro clínico, muitas vezes a depressão pode ser tratada sem isso, com consultas à psicólogos ou psiquiatras. Saber identificar que o que está causando a falta de prazer e motivação é uma doença é o primeiro passo para conseguir melhorar sua vida.

Drª Luciana Mesko Moraes – Psiquiatra Especialista em Dependência Química | CRM 23363

http://www.dicadesaude.com

Vanderlei Luxemburgo e membros da diretoria do Flamengo travaram uma 'guerra' nos bastidores do clube por conta do planejamento para a disputa do Brasileiro. De um lado, o treinador tentava mostrar a importância de trazer reforços de peso para o elenco. Do outro, um discurso pés no chão de austeridade financeira. O comandante rubro-negro levou a melhor e já tem até um sonho de consumo: Robinho.

O atacante do Santos é um antigo desejo do Flamengo, que jamais conseguiu avançar na negociação. Com o fim dos estaduais, o Rubro-negro já tomou uma decisão e abrirá os cofres para trazer o camisa 10 que tanto sonha. A chegada do jogador significaria um investimento para comandar o atual elenco dentro de campo, mas não somente isso.

O Flamengo acredita que Robinho tem potencial e carisma necessários para ser o garoto propaganda ideal e alavancar o programa de sócio-torcedor do clube, atualmente na oitava colocação do país com pouco mais de 53 mil adesões. Com a chegada do personagem, a diretoria projeta inflamar a torcida e alavancar as inscrições.

Robinho, no entanto, não é o único nome que o Flamengo espera ter no elenco para a disputa do Brasileiro. Outra posição considerada carente de um jogador de peso é o meio de campo. Após adiar o sonho de ter Montillo por conta de uma lesão do argentino na China, o Rubro-negro tem uma lista de nomes e Alex, do Internacional, está nela.

O apoiador do Colorado tem contrato até julho e ainda não sabe se permanecerá em Porto Alegre. Devido à identificação, o Internacional tem a preferência e uma reunião nesta semana está agendada para definir o assunto. Caso não haja acordo, o Flamengo entrará na briga para trazer Alex ao Rio de Janeiro.

A criação das jogadas é uma tarefa que não foi resolvida no Flamengo desde a saída de Ronaldinho Gaúcho. Lucas Mugni foi contratado em 2013 para solucionar o problema, mas não se encontrou e passou a ser utilizado por Luxemburgo como volante na atual temporada. Arthur Maia e Almir comporão elenco para um jogador mais tarimbado. Sem Montillo, Alex é a bola da vez.

O Flamengo tem pressa já que o Campeonato Brasileiro começa no domingo, quando o time medirá forças com o São Paulo, no Morumbi. Existe a possibilidade de as negociações já se iniciarem nessa semana, mas a tarefa não é das mais fáceis e dificilmente terá uma definição rapidamente. Aguardemos as cenas do próximo capítulo.

 

 Fonte: Uol Notícias 

Procuro sempre escrever sobre o que me perguntam, e mesmo quando os assuntos já foram esclarecidos, não é raro que me apareça um novo questionamento, ou mesmo um pontinho de insegurança sobre o tema, e como eu acho que você também gosta de ter uma certeza ou pelo menos um esclarecimento mais logico para os temas.

Duas coisas que sempre escuto na hora da avaliação física:

  1. “O que é melhor e gasta mais ESTEIRA ou BIKE?”
  2. “Quero aprender a correr”

Daí eu pergunto “por que?” E a resposta que eu mais ouço é certamente a que você diria… “Preciso emagrecer” Ok, vamos esclarecer tudo, mas muita calma nessa hora…

 

Esteira ou Bike?

 

A resposta é depende. Como assim depende? Vamos lá, seu gasto calórico durante o exercício (independente de qual seja) vai depender muito da intensidade com que está sendo realizado, pensem comigo… Vou ser simples nos exemplos:

CENÁRIO  1 – 30 minutos de caminhada com sua frequência cardíaca estável;
CENÁRIO 2 – 30 minutos na bike fazendo um intervalado com cargas e sua frequência cardíaca oscilando entre 75% a 80% da frequência cardíaca de reserva.

E aí em qual cenário o gasto vai ser maior? Óbvis a resposta né! No Cenário 2, pois neste foi imposta uma maior sobrecarga fazendo com que seu esforço físico seja maior que no 1º cenário.

Ai eu posso escutar “Por isto quero correr, não gosto de bike”… Um detalhe importantíssimo é a necessário de avaliar antes de iniciar uma corrida seja ela na esteira ou na rua é a PISADA… Pisada?? Sim ela mesmo, você já olhou para os seus pés enquanto corre? Ou até mesmo quando está caminhando? Aposto que não.

Essa pisada pode estar em NEUTRO (ideal), SUPINADA ou PRONADA (conforme figura abaixo), e além da identificação de como está a pisada é preciso identificar o que está gerando a pronação ou a supinação dos pés.

tipos de pisada

Dificíl não é? Sim, e é ai que entra a necessidade de um profissional qualificado, porque não é tão fácil identificar, pois esta pode começar por um desequilíbrio no quadril até gerar uma compensação na marcha ou vice-versa, independente disso a articulação do joelho vai receber um stress enorme, podendo assim desencadear lesões e de nada adiantará correr todos os dias e depois ter que ficar meses afastado por uma lesão.

Por isso não é possível iniciar nenhuma atividade sem antes da tal avaliação funcional, então o que é melhor entre esteira e bike vai depender exclusivamente do resultado da sua avaliação, ou melhor, de como se encontra seu padrão postural até porque sem corrigir a tal da pisada nada feito, então o melhor será iniciar por aquele que irá nos ajudar na correção dos padrões alterados junto com a musculação (que é essencial, sem ela nada fortalece) e na redução de gordura e está depende da dieta balanceada + gasto calórico.

Como já disse o gasto calórico independe do exercício que está sendo realizado, depende da intensidade, quanto maior a intensidade maior será o gasto calórico. E assim vamos corrigindo os padrões alterados, aumentando seu condicionamento cardiorrespiratório e preparando você para que encare uma corrida com menor risco de lesões. Etapa por etapa sempre…

Lembrando que para reduzir gordura corporal a equação é simples: MUSCULAÇÃO + AERÓBIO + DIETA BALANCEADA + DESCANSO IDEAL = SUCESSO.

 

Não tenha Pressa, tenha Disciplina!

http://www.dicasdetreino.com.br

Um bebê nasceu a bordo de um navio da Marinha italiana depois que sua mãe, uma nigeriana, foi resgatada no mar Mediterrâneo.

Em homenagem aos resgatistas, a menina recebeu o nome de Francesca Marina nesta segunda-feira (4). Mais de 6.000 imigrantes foram salvos no mar Mediterrâneo em quatro operações distintas nos últimos três dias. 

Tanto a mãe quanto a bebê passam bem e ainda estão a bordo do navio Bettica, que abriga outros 650 imigrantes. 

Carlotta Sami, uma porta-voz do Alto Comissariado da ONU para Refugiados (Acnur), disse que ambas serão levadas diretamente para um hospital quando desembarcarem na Itália.                       

"Elas [mulheres grávidas] decidem enfrentar essa viagem porque não têm outras opções", afirmou ela, segundo o jornal "The Guardian"

 

Fonte: Uol Notícias 

Cerca de 65 mil postos de saúde em todo o país iniciam nesta segunda-feira (4) a Campanha de Vacinação contra a Gripe. Serão disponibilizados 54 milhões de doses para a imunização de 49,7 milhões de pessoas. A meta do governo é vacinar 80% do público-alvo, totalizando 39,7 milhões de pessoas.

Devem ser vacinadas crianças maiores de 6 meses e menores de 5 anos, pessoas com mais de 60 anos, trabalhadores da saúde, povos indígenas, gestantes, puérperas (mulheres até 45 dias após o parto), presos e funcionários do sistema prisional. É importante levar aos postos de saúde o cartão de vacinação e um documento de identificação.

Também serão imunizadas pessoas com doenças crônicas não transmissíveis ou com condições clínicas especiais. Neste caso, é preciso levar também uma prescrição médica especificando o motivo da indicação da dose.

Pacientes que participam de programas de controle de doenças crônicas no Sistema Único de Saúde devem se dirigir aos postos onde estão cadastrados para receber a dose, sem necessidade da prescrição médica.

No sábado (9), será feito o Dia D de mobilização nacional. Os postos ficarão abertos para facilitar o acesso dos que não conseguem ir às unidades em dias de semana. A campanha de vacinação contra a gripe termina no dia 22 de maio.

O Ministério da Saúde destaca que a vacina é segura e consiste em uma das medidas mais eficazes de prevenção a complicações e casos graves de gripe. Segundo a pasta, estudos demonstram que a imunização pode reduzir entre 32% e 45% o número de pessoas, com pneumonias, que buscam atendimento em hospitais e de 39% a 75% a mortalidade por complicações da influenza.

Como o organismo leva, em média, de duas a três semanas para criar os anticorpos que geram proteção contra a gripe após a vacinação, o governo ressaltou que é fundamental realizar a imunização no período da campanha para garantir a proteção antes do início do inverno.

A transmissão dos vírus influenza ocorre por meio do contato com secreções das vias respiratórias, eliminadas pela pessoa contaminada ao falar, ao tossir ou ao espirrar. A doença também pode ser transmitida pelas mãos e objetos contaminados.

Os sintomas da gripe incluem febre, tosse ou dor na garganta, além de dor de cabeça, dor muscular e nas articulações. Já o agravamento pode ser identificado por sintomas como falta de ar, febre por mais de três dias, piora de sintomas gastrointestinais, dor muscular intensa e prostração. Com informações da Agência Brasil.

 

Fonte: MSN 

Todos nós pensamos todos os dias, isso é uma parte muito importante de nossas vidas. No entanto, há muitas situações em que nós gostaríamos de poder ter respostas mais rápidas para situações do cotidiano.

Você pode ajudar o seu cérebro com simples hábitos que tornarão mais fáceis atividades como: estudar para uma prova, trabalhar em um projeto muito importante, ou apenas tenta aprender uma nova habilidade. Seja qual for a razão, às vezes precisamos de um impulso extra no desempenho cognitivo. Saiba o que você pode fazer.

Beber café

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A cafeína faz mais do que simplesmente mantê-lo acordado. Pesquisadores acreditam que a cafeína ajuda a se concentrar em tarefas extremamente tediosas e melhora o raciocínio e tempo de reação. É importante ressaltar que os investigadores não acreditam que isso faz você mais inteligente só faz o seu cérebro trabalhar de forma mais eficiente.

Vinho

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Há muitos aspectos positivos e negativos do álcool que todos nós podemos apontar, mas você provavelmente não sabia que ele pode tornar seu cérebro mais eficiente. No entanto, cientistas da Noruega descobriram que quem bebia vinho regularmente tinha um melhor desempenho cognitiva do que aqueles que não bebiam. Curiosamente, o estudo constatou que esta ligação era ainda mais forte no caso das mulheres.

Luz solar

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Embora seja bem conhecido que muita exposição ao sol pode ser prejudicial para a sua pele, pouca luz solar também pode ser ruim para sua cuca. Pesquisadores descobriram que indivíduos de meia-idade e idosos tiveram um melhor desempenho cognitivo quando o nível de vitamina D estava alto em seu sistema. Vitamina D pode ser adquirida quando você se expõe aos raios solares. Os investigadores acreditam que os níveis mais altos de vitamina D podem retardar os efeitos do envelhecimento sobre o cérebro.

Permitir que sua mente divague

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Você pode pensar que, se você quiser uma pessoa inteligente, você deve ter certeza de se concentrar nas tarefas que lhe são propostos. Até certo ponto isso é verdade, no entanto, cientistas descobriram que aquelas pessoas mais distraídas executam melhor tarefas relacionadas a memória e parecem ter um maior desempenho cognitivo.

Falar com você mesmo

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Muitos acham que quem fala sozinho é provavelmente louco. No entanto, os pesquisadores decidiram estudar isso e quebraram esse tabu. Gary Lupyan e Daniel Swignley, descobriram que as chamadas pistas verbais ajudam o cérebro a trabalhar mais rápido.

Dançar

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Alguns estudos têm mostrado que a dança e outras atividades de lazer, na verdade, podem reduzir o risco de demência. E a dança não pára por aí. Ele mantém o seu corpo e seu cérebro ocupados. As atividades que melhoram suas habilidades cognitivas são aquelas que o força a tomar decisões rapidamente, bem como atividades que envolvem a aprendizagem de novos padrões.

Hábitos Alimentares

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A verdade é que, para melhorar o seu desempenho cognitivo com a comida, o truque é certificar-se de seu cérebro (assim como o resto do seu corpo, é claro) está recebendo a nutrição correta. Alguns dos principais tipos de alimentos que ajudarão você são os alimentos com ômega-3 (como peixes), aminoácidos e antioxidantes, que pode ser encontrado em muitas alimentos diferentes, incluindo vinho. A vitamina E também pode ser boa para a saúde do cérebro e pode ser encontradas em nozes. Os nutricionistas também sugerem amoras, abacates e grãos integrais.

Jogar Tetris

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Os pesquisadores estudaram os efeitos do Tetris sobre o cérebro e descobriram algo fascinante. Usando exames de ressonância magnética, os cientistas descobriram que aqueles que estudam realmente tinham aumentado a massa cinzenta no córtex cerebral depois de jogar Tetris por um tempo curto.

Os cientistas também descobriram que aqueles que jogam Tetris foram muito melhor em tarefas relacionadas ao espaço em que estão. Ainda mais fascinante é que algumas pesquisas mostram que jogar Tetris imediatamente após um evento traumático pode ajudar a prevenir o cérebro de solidificar as memórias traumáticas e pode levar a muitos menos flashbacks ao longo do tempo.

Exercícios físicos

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Muitas pessoas consideram fisiculturistas ou atletas menos inteligentes; no entanto, alguns estudos mostram que o exercício físico aumenta o seu desempenho cognitivo. É claro, que os investigadores não estão falando de ficar mais inteligente, mas de quão bem o seu cérebro é capaz de realizar tarefas.

A pesquisa mostrou que exercícios regulares realmente melhoram a função cognitiva em crianças e adultos em até 10 por cento. No entanto, os autores do estudo tornam claro que você não precisa extremista: até mesmo uma caminhada normal, será suficiente para colher efeitos positivos.

Jejum

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Pode parecer estranho no entanto, enquanto os alimentos são bons para sua função cognitiva a longo prazo, se você precisa aumentar sua capacidade intelectual rapidamente para uma prova, é melhor ir em jejum. Cientistas da Yale Medical School realizaram testes em ratos e descobriram que aqueles que tinham fome realizaram muito melhor suas tarefas cognitivas.

 

http://www.fatosdesconhecidos.com.br/

Roberto Justus festeja seus 60 anos nesta quinta-feira (30) e se casa pela quinta vez em uma comemoração em dose dupla. A eleita é a modelo e ex-Aprendiz Ana Paula Siebert, 27 anos. 

A cerimônia será íntima, para cerca de 250 convidados, no Leopolldo Buffet, em São Paulo, e Justus já confidenciou aos amigos que em sua fase atual quer mais é ser feliz e se divertir. A decoração está sob os cuidados de Chris Ayrosa, que não divulgou detalhes da festa por "questões contratuais de sigilo".

Raffaella Justus, cinco anos, filha do empresário com Ticiane Pinheiro, será daminha de honra ao lado de Valentina, afilhada de Ana Paula.

O vestido da noiva é assinado pelo estilista Samuel Cirnansck, que contou detalhes da peça: "Para o vestido da Ana Paula criei um modelo com uma silhueta elegante e de corte reto, mas sem perder o DNA de luxo da marca. O vestido tem a base em cetim duchese de seda pura e é todo bordado com cristais Checos e pérolas naturais de rio. O modelo foi criado especialmente para o evento". 

O noivo usará um terno do alfaiate Alexandre Won, cujos modelos valem entre R$ 3 mil e R$ 8 mil.

Amigo de Roberto Justus há 30 anos, Otávio Mesquita acredita que o apresentador está mais maduro e feliz.

"Ele está muito tranquilo, mais sereno, feliz, passando um momento bacana e curtindo a vida. Outro dia, conversando comigo, ele disse que optou por passar os 15, 20 anos de vida que lhe restam para ser feliz, estar de bem com todo mundo. Ele tem independência financeira, nunca se envolveu em escândalos, é um cara ético. O fato de ele estar no quinto casamento não significa que ele seja uma pessoa do mal".

A cerimônia será informal e bem-humorada. O "Save the date" [reserve a data] enviado pelo casal aos amigos é a prova disso: quadrinhos com as caricaturas do casal brincavam com o fato de Justus estar se casando pela quinta vez.

Roberto e Ana Paula começaram a namorar em agosto de 2013. A modelo é ex-participante do reality show "Aprendiz Universitário" (2009).

Ticiane Pinheiro viaja com Tralli

Ticiane Pinheiro não vai participar do casamento do ex-marido com Ana Paula Sierbert.

"Já está há bastante tempo agendada uma viagem dela com o César Tralli para a Bahia. Como o 'Programa da Tarde' é ao vivo, é raro ela ter feriado. Dessa vez os dois terão folga e já tinham planejado essa viagem", contou a assessora da apresentadora ao UOL.

Justus e Ticiane anunciaram a separação em maio de 2013, após sete anos de união.

Antes de Ticiane, Justus foi casado com a apresentadora Adriane Galisteu, além de Sasha Crysman e Gisela Prochaska. Ele também é pai de Ricardo e Fabiana, da união com Sasha, e de Luiza, do relacionamento com Gisela.

 Fonte: Uol 

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