Carajas o Jornal

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Ainda continua sem pistas o paradeiro dos dois homens que balearam uma jovem e assassinaram um rapaz na manhã de ontem sexta-feira (07), após uma discussão em uma casa noturna identificada Bar Opção, localizado no bairro da Paz.

Informações repassadas por testemunhas para polícia judiciária dão conta que era por volta das 4h30 da manhã quando teria ocorrido uma discussão entre a vitima e um desconhecido.

Ainda de acordo com uma amiga do casal, minutos antes a jovem baleada identificada por Gilciclecia Ferreira Lima, teria levantado da mesa onde bebia na companhia de Fábio Mesquita de Oliveira de 27 anos de idade, para ir ao banheiro instante em que um dos elementos que horas mais tarde mataria Fabio Mesquita, teria tentado entrar no banheiro das mulheres junto com Gilciclecia Ferreira, que não aceitou e contou a Fábio Mesquita da atitude do indivíduo, o que não deu outra, ao tomar satisfação aconteceu ali um bate boca e agressões, instante em que, ainda de acordo com as informações, os brigões foram colocados para fora do estabelecimento.

Por volta das 5h30, ao deixar o local em sua moto Honda Biz vermelha, com a pivor da briga na garupa Fábio Oliveira foi alcançado na Rua Afonso Arinos esquina com Castro Alves, quatro quarteirões da casa noturna por seus algozes que estavam em um veículo Gol prata, e armados passaram a atirar no casal ferindo a mulher e matando o homem.

Reportagem: (Caetano Silva)

 O jovem não resolveu os ferimentos e faleceu no local.

Fábio Mesquita em vida.

Por: Juju Alves/ kamila Brito

Os turistas que estão na cidade de Belém do Para, participando do Círio de Nazaré, podem esta prestigiando as exposições temáticas da festividade de Nazaré.

O Polo Joalheiro São Liberta é um dos principais pontos turísticos da Capital paraense. O local décadas atrás era um presidio localizado no centro da cidade, foi restaurado em 2002 passando abrigar exposição e programações culturais, recebendo cerca de mil visitantes de todos os locais do Brasil por dia.

Durante o Círio, os romeiros podem prestigiar a Exposição Entre Santos, feito pelos artistas plásticos Lilia Chaves, Amélia Franco, Cídia Martins, Linda Toscano, Betty Castro.

 

 

Você sabia que usar um sutiã mal ajustado, pode comprometer a sua saúde? Muitas mulheres, especialmente as que têm seios grandes, acabam sofrendo com  erupções cutâneas, tendinites, dor de cabeça, indigestão e até síndrome do intestino irritável por conta desta peça do guarda-roupas! O problema tem proporções tão grandes que estima-se que quatro entre cada cinco mulheres usam lingerie inadequada para seu tipo físico!  Dá para acreditar que tanta gente faz a escolha errada de sutiã?

Com isso, chegamos a conclusão de que escolher o sutiã certo é uma tarefa difícil para a maioria das mulheres. Pensando nisso, o Vila Mulher preparou cinco dicas preciosas para ajudar nessa busca pelo modelo perfeito. Usar o sutiã adequado pode te trazer muito autoestima, a liberdade, a aceitação e a personalidade ao look. Veja aqui como não errar na escolha!

1. Você não é todo mundo

escolha do sutiã

Foto: Istock/ia_64

É preciso compreender que o que fica bem nos outros não necessariamente ficará bem em você. Experimentar é a melhor forma de descobrir se um modelo veste bem, pois cada mulher tem medidas únicas.

2. Observe o sutiã como um todo

escolha do sutia

Foto: Istock/aimy27feb

Ao experimentar um modelo, observe não somente a parte da frente, mas veja também as costas. Um bom sutiã não deixa nada sobrando atrás. Escolha um modelo que valorize os pontos altos e esconda os fracos.

3. Atenção nas alças!

escolha do sutia

Foto: Istock/Ha2rig

As alças são muito importantes para garantir sustentação. Seios maiores pedem alças mais largas. Por isso, é ideal encontrar marcas que aumentem a largura das alças nas numerações maiores.

4. Sutiãs com "truques"

escolha do sutia

Foto: Istock/aimy27feb

Para quem tem seios caídos, o ideal são os sutiãs do tipo push-up, que levantam e valorizam o colo. Alguns modelos, como os da marca Plié tem de três à cinco regulagens, mas costas largas podem pedir o uso de um extensor extra, comprado separadamente em lojas de lingerie. Fique atenta também aos modelos com bojo, a numeração desse tipo de peça costuma ser diferente. 

5. Nada de passar aperto!

sutia tomara que caia

Foto: Istock/Chiyacat

Sutiãs tomara que caia pedem atenção especial à região próxima às axilas, onde não devem apertar.

Agora é só aproveitar a liberdade!

O Levantamento Terra é um dos melhores exercícios para desenvolvimento da força, tanto para homens como para mulheres, porém muitas mulheres nem cogitam a hipótese de fazer esse exercício. O problema maior é que grande parte das mulheres, quando começam a treinar com mais seriedade a musculação, ainda ficam receosas e não acreditam que sejam “fortes” o suficiente para utilizar altas cargas.

É numa hora dessas que um bom coach se diferencia dos demais. É preciso puxar na memória o crescimento que tiveram desde o primeiro treino, quando olhavam para o lado achando um ABSURDO alguém empurrando 250 – 300kg num Leg 45° e que hoje, também o fazem com facilidade. É a mesma coisa com o Levantamento Terra, onde como para qualquer exercício de maior complexidade de execução, existe uma necessidade de uma preparação de base do padrão postural (flexibilidade e resistência muscular) e cardiorrespiratória, associado à progressão de cargas. 

O LEVANTAMENTO TERRA
NA AQUISIÇÃO DE FORÇA E CONFIANÇA 

Os ganhos de Força e Confiança não podem estar separados, muito pelo contrário, eles estão unidos quando se tratando de uma mulher executando o Levantamento Terra. Sociologicamente falando, desde a mais tenra idade incute-se na cabeça das mulheres que estas são o “sexo frágil” e não isso não é verdade. A verdade é que a sensação de se arrancar do chão uma carga equivalente ao o próprio peso corporal ou até acima (como de fato acontece) é ÓTIMA! Deste modo, o Levantamento Terra desenvolve não apenas a força, mas também a confiança. Essa confiança acaba por transcender da sala de musculação para inúmeras outras áreas na vida de uma mulher (e de qualquer pessoa).

Existe um grande receio das praticantes em ficar com um shape muito masculinizado. Como já mencionei em outro artigo, a Testosterona é um dos principais hormônios para a construção muscular e as meninas também a produzem, mas em quantidades muito inferiores a dos meninos. Assim sendo, vocês podem treinar o quão forte queiram sem o “pânico” de ficar musculosas em demasia! 

LEVANTAMENTO TERRA E ACELERAÇÃO METABÓLICA 

Outro grande benefício para as mulheres advindo do Levantamento Terra é o quanto este acelera o metabolismo. Um metabolismo acelerado significa que seu organismo queimará mais gordura. Quanto mais gordura corporal você reduzir pelo treino regular com o Levantamento Terra, melhor você vai se ver e se sentir na sua saúde (desde que esteja mantendo uma alimentação adequada).

Músculos, como infinitas vezes repetido, consomem mais energia do que qualquer outro tecido corporal. Portanto, quanto mais músculos você desenvolver, mais gorduras seu corpo metabolizará ao longo do dia para mantê-los abastecidos. Uma vez que o Levantamento Terra possui a capacidade de estimular mais ganhos de massa muscular, maior a possibilidade de reduzir gordura do que através da maioria dos exercícios para membros inferiores em máquinas. 

LEVANTAMENTO TERRA PARA CONSTRUIR
“CURVAS PROVOCANTES” 

Uma vez que as mulheres não agregam massa muscular como os homens, estas tendem a se tornarem mais curvilíneas executando o Levantamento Terra. Isso porque este agrega massa muscular em pontos importantes da anatomia feminina, como glúteos máximo e médio (dando uma forma bem arredondada ao bumbum), isquiosurais e adutores, sem falar nos ganhos de sustentação postural dos estabilizadores da região lombar. Isto tudo através de um ÚNICO exercício, evitando gastar duas a três vezes mais tempo executando outros movimentos isolados.

Inclua o Levantamento Terra em sua rotina de exercícios e em pouco tempo, começará a perceber o real valor deste na aquisição da tão desejada forma dos membros inferiores e bumbum. Obviamente como já mencionado aqui, toda uma progressão de complexidade de exercícios deverá ser seguida até chegar em condições biomecânicas e neuromusculares ideais para se executar o Levantamento Terra com segurança.

Essa progressão pode começar desde o simples BOM DIA, e variações do Stiff com joelhos estendidos e usando a flexão dos joelhos (como já abordado no artigo específico do mesmo). Nesse mesmo sentido de progressão pedagógica para o Levantamento Terra, iremos abordar a execução da variação mais simples, conhecida como LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ.

 

FORMA DE EXECUÇÃO

  • Aproxime-se da barra até que esta toque suas canelas. Isso vai manter a carga próxima à projeção de seu centro de gravidade projetado no solo, reduzindo o stress sobre a coluna lombar;
  • Posicione os pés ligeiramente mais afastados que a largura dos ombros (projeção da linha lateral dos deltóides no solo);
  • Aponte os pés ligeiramente rodados para fora, mas não mais que 45° e mantenha a linha coxas sobre tíbias e tíbias sobre os pés durante as fases positiva e negativa;
  • Faça uma flexão do quadril, maior que a dos joelhos (isto não é um agachamento) e segure a barra à largura dos ombros, mantendo as escápulas sustentadas em posição neutra. Pode-se usar a pegada pronada ou combinada;
  • Mantenha sua coluna em neutro e a cabeça alinhada com a coluna, preservando as curvaturas fisiológicas durante todo o movimento. JAMAIS PERMITA QUE AS COSTAS ARREDONDEM OU HAVERÁ UM ALTO RISCO DE HERNIAMENTO DISCAL;
  • Inspire e prepare-se para levantar o peso do chão mantendo o Transverso do Abdômen absolutamente contraído o tempo todo;
  • Puxe o tronco para cima estendendo o quadril e soltando o ar, mantendo a barra roçando as coxas até a posição vertical;
  • Não permita a hiperextensão da coluna além da posição vertical;
  • Lentamente retorne a barra ao chão inspirando.

 

Exemplo 

levantamento-terra-mulher_

 


Fonte: dicasdetreino.com.br

O segundo dia de procissões do 224º Círio de Nazaré será marcado por procissões nas ruas da Região Metropolitana de Belém e nas águas da baía do Guajará: neste sábado (8), a festa que homenageia a padroeira do Pará, tem quatro de suas 12 procissões oficiais.

Romaria Rodoviária (Foto: Reprodução/TV Liberal)
A Romaria Rodoviária é a primeira procissão do segundo dia do Círio de Nazaré (Foto: Reprodução/TV Liberal)

Romaria rodoviária
A primeira procissão de sábado começa às 5h30. Após uma celebração da Igreja Matriz de Ananindeua, a Imagem Peregrina é colocada em um andor instalado em um carro oficial do Círo e ruma, pela BR-316, até o entroncamento. De lá, segue pela rodovia Augusto Montenegro para o trapiche do distrito de Icoaraci, de onde parte o Círio Fluvial.

Esta procissão percorre 24km e e realizada desde 1989, quando a Dirtetoria da Festa aceitou a proposta feita pelo Sindicato das Empresas de Transporte de Carga, que desejavam homenagear a virge. Inicialmente a romaria saia do Memorial da Cabanagem, obra de Oscar Niemeyer na entrada de Belém mas, desde 1992, a procissão começa em Ananindeua.
 

Círio Fluvial (Foto: Tarso Sarraf/O Liberal)
O Círio fluvial sai do distrito de Icoaraci, na manhã de sábado (8). (Foto: Tarso Sarraf/O Liberal)

Círio fluvial
A Imagem Peregrina chega em Icoaraci ao final de uma missa que é realizada no trapiche do distrito. Após abençoar os fiéis, ela é colocada às 9h em uma corveta da marinha que, ao zarpar, dá início ao Círio Fluvial, uma jornada de 10 milhas - pouco mais de 18km - náuticas pelas águas da baía do Guajará até a escadinha do Cais do Porto, em Belém.

A primeira edição da Romaria Fluvial aconteceu em 1986, por iniciativa da Companhia Paraense de Turismo. Desde 1999, porém, um decreto determina que a imagem seja recebida pela Polícia Militar com honras de chefe de estado, conforme manda a lei estadual que proclamou a virgem como padroeira do Pará.
 

Círio de Nazaré Moto Romaria (Foto: Thais Rezende/G1)
Moto Romaria é realizada logo após o Círio Fluvial (Foto: Thais Rezende/G1)

Moto romaria
Assim que a Imagem Peregrina chega ao cais de Belém começa a romaria dos motocilistas. A procissão sob duas rodas surgiu em 1990, por iniciativa da Federação Paraense de Motociclismo.

Os condutores levam a imagem peregrina por um trajedo de 2,5 km até o Colégio Gentil, onde ela repousa até a missa da Trasladação, que marca o começo do Círio Noturno.
 

Berlinda com a imagem de Nossa Senhora de Nazaré chega à Igreja da Sé, em Belém, na noite deste sábado (11), após cerca de seis horas de procissão da Trasladação. (Foto: Christian Emanoel/Tv Liberal)
Berlinda com a imagem de Nossa Senhora de Nazaré chega à Igreja da Sé, em Belém, na procissão da Trasladação. (Foto: Christian Emanoel/Tv Liberal)

Trasladação
O Círio Noturno começa com uma missa celebrada pelo arcebispo de Belém, Dom Alberto Taveira, em frente ao colégio Gentil Bittencourt, onde fica a Imagem Peregrina após a Moto Romaria.

Com início previsto para 18h, a Trasladação sai do colégio e percorre um trajeto inverso ao da procissão do Círio, que será realizada no domingo. São aproximadamente 3,7 km de homenagens ao longo das avenidas Magalhães Barata, Nazaré, Presidente Vargas, Boulevard Castilhos França, Portugal, Praça do Relógio até a Sé, no bairro da Cidade Velha.

 

Fonte: G1

Uma mulher de 29 anos morreu na tarde de quinta-feira (6), após fazer uso de suposto anabolizante, na Zona Leste de Manaus. De acordo com familiares, a autônoma Lucilene Souza Lima aliava os exercícios físicos ao uso de medicamentos, que teriam sido receitados por um personal trainer. A vítima teve um infarto fulminante e chegou morta ao hospital.

Lucilene Lima era natural de Autazes - município a 113 km da capital - e morava no bairro Jorge Teixeira. Na tarde de quarta (6), por volta de 16h, a autônoma saiu a pé para comprar comida. Entretanto, ela passou mal na Rua dos Cosmos, a poucos metros da residência onde ela morava com o namorado.

Um conhecido da família que passava pelo local reconheceu Lucilene e a levou para o Hospital e Pronto-Socorro Platão Araújo, mas a autônoma morreu ainda no caminho da unidade de saúde.

Segundo informações da cunhada de Lucilene, que não quis ser identificada na reportagem, a autônoma passou a ingerir um gel há três semanas, junto a suplementos alimentares, para melhorar o desempenho na academia.

"O amigo que a socorreu disse que ela desmaiou e começou a ficar com o corpo roxo. Nós não sabíamos se ela usava anabolizantes. Falávamos para ela que ela tomava uma quantidade exagerada de remédios, mas ela não ouvia", disse a cunhada ao G1.

De acordo com o laudo preliminar do Instituto Médico Legal (IML), Lucilene Lima teve um mal súbito e não teve a causa da morte determinada. Um médico do hospital que recebeu a autônoma informou que os órgãos da vítima estavam comprometidos pelo usado dos medicamentos.

"Nós levamos os medicamentos que ela tomava para o hospital e o médico disse que aquele gel estava corroendo os órgãos dela, que o fígado estava todo corroído. Ela era muito bonita, mas queria a perfeição e estava obcecada. Ela se sentia gorda e nós não entendíamos o porquê disso", completou a cunhada da vítima.

Os remédios e suplementos usados por Lucilene Lima vão ser analisados. A causa da morte será investigada.

 

Fonte: G1

Segundo o comandando do 4º Batalhão da Polícia Militar do Piauí, coronel Edwaldo Viana, cerca de 15 homens fortemente armados participaram da explosão e assalto a um carro-forte no Sul do Piauí, nesta sexta-feira (7). “Eles eram muitos, alguns vestidos com fardas da Polícia Federal. Bloquearam a BR e explodiram o veículo”, disse o oficial.

O crime ocorreu nas proximidades do povoado Gaturiano, em Dom Expedito Lopes. A quadrilha explodiu o veículo com dinamite e conseguiu roubar todo o dinheiro que estava sendo levado para abastecer agências bancárias nas cidades de Inhuma, Valença e Elesbão Veloso. Até a publicação desta matéria, ninguém havia sido preso.

Coronel Viana afirmou que ação foi rápida e que os assaltantes agiram de forma organizada e planejada. “Eles atravessaram um veículo na BR-316, forçando o carro-forte a parar. Temendo serem recebidos a tiros, se aproximaram usando uma chapa de aço para se proteger, mandaram os vigilantes saírem e jogaram uma banana de dinamite no caminhão”, contou.

Cinco viaturas e 30 homens da Força Tática da PM estão empenhados nas buscas aos criminosos. A polícia realiza diligências pela região e colocou barreiras policiais nas principais vias entre as cidades de Picos, Oeiras e Valença.

“Nós localizamos uma picape abandonada em Oeiras e lá já tinham dois carros a espera deles. Eles estavam com tanta pressa, que não tocaram fogo na picape e deixaram muita munição de fuzil Ak-47, uma arma de fabricação russa. Estava tudo planejado”, relatou coronel Viana.

Os vigilantes rendidos foram resgatados após o assalto e nenhum deles se feriu. Com a explosão, o teto do carro-forte ficou totalmente destruído.

 

Fonte: g1.globo.com

Representantes da sociedade civil e do Poder Executivo, por meio das Secretarias de Integração de Políticas Sociais (Seips) e de Justiça e Direitos Humanos (Sejudh) protocolaram, na manhã da última terça-feira (4), o Projeto de Lei que cria o Programa Estadual de Proteção aos Promotores e Defensores dos Direitos Humanos e o Conselho Estadual de Proteção dos Direitos Humanos. O documento foi entregue ao presidente da Assembleia Legislativa do Pará (Alepa), deputado Márcio Miranda.
O Projeto foi elaborado por várias frentes. Coordenado pela Seips, já possui previsão no Plano Plurianual (PPA) do Governo do Estado e contou com o efetivo apoio da Comissão de Direitos Humanos da Alepa. “Esse é o momento que demonstra o quanto a integração entre os poderes pode dar bons frutos. A Alepa - em articulação com o Poder Executivo e a sociedade civil - construindo avanços juntamente com o Ministério Público. Agora precisamos articular com o governo federal para que exista corresponsabilidade no processo” disse Izabela Jatene, secretária de Integração de Políticas Sociais.
Segundo dados da Comissão de Direitos Humanos da Alepa, atualmente, o Pará oferece proteção a 60 pessoas e 92 lideranças ainda aguardam proteção. A aprovação desta lei irá atender aos anseios da sociedade e sanar um grande problema. “O Pará, infelizmente, ainda apresenta estatísticas muito preocupantes de violência contra lideranças que defendem ou promovem direitos humanos. De forma que nosso Estado ressente-se ainda de uma legislação estadual e de um programa estadual de proteção”, declarou o deputado Carlos Bordalo.
O projeto tramitará pelas comissões da Alepa para, posteriormente, ser votado em plenário. Para garantir a celeridade do processo, o líder do governo na Casa, deputado Eliel Faustino, sugeriu a realização de uma reunião conjunta entre as comissões. A proposta ainda será analisada, mas o presidente da Alepa, deputado Márcio Miranda, garantiu que os projetos de interesse da população são apreciados de forma segura e breve. “Sempre que temos bons projetos de interesse da coletividade, o Parlamento se une e os aprova”, afirmou Márcio Miranda.

 

Fonte: an10.com.br

O gerente do grupo Umuarama, Francisco Lopes dos Santos, foi informado que havia uma aglomeração de pessoas possivelmente posicionadas para entrar na fazenda Lagoa das Antas, localizada nas proximidades do Parque de Exposições, na PA 160, no município de Canaã dos Carajás.

O gerente, Francisco Santos, realizou um sobrevoo de onde conseguiu confirmar que havia no interior da fazenda cerca de cinco veículos e aproximadamente dez pessoas, ocasionando suspeita de tentativa de invasão na fazenda.

Segundo o gerente da fazenda, as pessoas identificadas eram desconhecidas sem nenhuma autorização para estar na propriedade. Para se resguardar e requerer providências legais, Francisco registrou um Boletim de Ocorrência, deixando a cargo da Polícia Civil as devidas verificações que possam esclarecer a entrada na propriedade particular.

Redação do Portal Canaã

Rio - Embora a inflação esteja mostrando mais resistência do que o estimado, o cenário para os preços no curto e médio prazos é positivo. A perspectiva para a safra de alimentos em 2017 é favorável, enquanto o Banco Central tem feito um bom trabalho na ancoragem as expectativas, avaliou Maria Andréia Lameiras, pesquisadora do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea).

"E a gente ainda vai ter em 2017 um mercado de trabalho ruim tanto para o emprego quanto para os salários, e isso vai ajudar a manter a inflação sob controle também", acrescentou Maria Andréia.

O Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) desacelerou de 0,44% em agosto para 0,08% em setembro, conforme divulgado nesta sexta-feira, 7, pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

A taxa acumulada em 12 meses saiu de 8,97% para 8,48%, o menor patamar desde maio de 2015, mas ainda muito acima do centro da meta estipulada pelo governo, de 4,5%.

Segundo levantamento feito pelo Ipea com base nos dados do IPCA, a resiliência inflacionária vem dos preços livres, especialmente alimentos e serviços.

"Os alimentos, de fato, não têm muito como prever o comportamento. O que realmente surpreende são os preços dos serviços", disse a pesquisadora do Ipea.

A inflação de serviços acumulada em 12 meses ficou em 7,04% em setembro. O instituto aponta que há três principais motivos para que os serviços mantenham um patamar de preços elevado.

O primeiro é a resistência da alimentação fora do domicílio, sob influência direta do encarecimento dos alimentos como um todo; o segundo é a mudança metodológica no cálculo de dois itens do IPCA, mão de obra para pequenos reparos e empregado doméstico, que deixaram de ser obtidos através de dados da Pesquisa Mensal de Emprego e passam a levar em consideração o salário mínimo; e a resistência das famílias em substituir prestadores de serviços nas áreas de educação e saúde, o que abre espaço para que aceitem o repasse de preços.

"São serviços que têm mão de obra mais qualificada, e a perda salarial entre os mais qualificados foi menor. Além disso, tem um custo de transição. É difícil trocar o filho de colégio ou o médico, então o consumidor acaba se sujeitando. Até porque os serviços correspondentes na esfera pública não têm a mesma qualidade. Então as pessoas cortam primeiro o cinema, o almoço fora", explicou Maria Andréia.

 

Fonte: exame.abril.com.br

Sul e Sudeste do Pará

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