É muito comum receber recomendações genéricas, como exercícios que dão mais ênfase ao abdome. A grande preocupação que as pessoas têm em “secar” a barriga acaba se transformando em fortalecimento dos músculos da região da barriga, mas a postura é muito mais que isso. Os outros músculos envolvidos também devem ser exercitados e desenvolvidos de forma harmoniosa.
Postura está muito além de “receitas de bolo” e dicas dos parceiros praticantes. Vale a pena investir tempo e treino nos músculos posteriores (eretores e paravertebrais), assim como os anteriores (abdominais). Busque informação de fontes coerentes e seguras, conheça melhor seu corpo e tenha um personal, que lhe oriente durante seu treino.
Para que fique claro, manter o equilíbrio entre os músculos citados deixará seu corpo com uma boa postura. Vale lembrar que não é a aula “X” ou “Y” que irá manter sua postura e sim seu equilíbrio muscular.
Anotou as dicas? Ficou preocupado com sua postura durante os treinos na academia? Fique tranquilo, entre em contato com o personal Eduardo Teixeira, um profissional que oferece atendimento personalizado, com qualidade e experiência no mercado.
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Fonte: exerciciosdeacademia.com.br