Fazer todas as posturas físicas desafiadoras ou colocar uma vestimenta característica não faz de ninguém um assíduo praticante de yoga. Isso porque, além de uma prática física, o yoga é uma maneira de ver a vida, um estilo de vida que está inserido dentro do cotidiano das pessoas.
Seja como for seu dia a dia, portanto, o yoga caminha ao lado, junto –não se antecipa e nem fica atrás das tarefas mais corriqueiras. E, além disso, ele independe de credo, religião, crença ou qualquer filosofia.
Os livros, escrituras e textos que falam sobre yoga estão inseridos dentro da cultura hindu a título de “ponto de vista”.
Veja exemplos do que é yoga:
– quando evitamos ter uma atitude mais rude sem necessidade;
– quando fazemos escolhas melhores, como o que colocar no nosso prato ou ceder o lugar na fila do banco para alguém que precise mais que nós;
– quando ficamos felizes com o que somos e com o que temos;
– quando conhecemos nossos limites ao ponto de saber se aquilo é uma zona de conforto, um platô ou algo que pode demorar um pouco mais e que, no tempo certo, vai mudar;
– quando, em qualquer situação diária, praticamos o autoestudo, o conhecimento sobre si, para saber qual a melhor escolha;
– quando estamos na correria do dia a dia, trabalho, filhos, família, viagens… e chega um momento em que parece que não vai dar tempo de cumprir tudo e que o mundo vai desabar! É nesse momento que você pratica o “para e respira”, ou seja, se senta, pensa, reorganiza, respira e observa! Isso tudo é yoga!
A prática física dentro do yoga é composta de posturas fortes e outras restaurativas e todas têm como efeito produzir um corpo mais saudável e pronto para as tarefas triviais, seja ela o seu esporte preferido ou apenas sentar-se para um momento de meditação.
Todas as posturas exigem adaptações aplicadas para qualquer nível de praticante, e ajustes devem ser feitos para que cada pessoa encontre a sua postura ideal num determinado momento.
Viu como independe de religião ou crença? Yoga é habilidade nas ações e escolhas melhores. É uma prática de bem-estar e estar bem diante da vida, diariamente.
Fonte:Por Equipe Bodytech