O leite quente com ervas sempre foi uma solução de nossas avós, que aprendeu com seus antepassados, para se dormir bem.
O problema é que o leite de hoje em dia nada tem mais a ver com o leite saudável e natural de antigamente.
Por isto, uma solução saudável é a substituição do leite de vaca pelo leite vegetal. Os melhores são o de gergelim e o de amêndoas.
Combine esse leite com algumas ervas.
Fonte: Frederico Monteiro