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8 tipos de exercício para tonificar a parte interna da coxa
Ao entrar na academia ou iniciar qualquer outro tipo de atividade física, cada pessoa carrega com ela seu objetivo. Algumas...
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Neopilates une Pilates ao treino funcional e atividades circenses
Sobre os benefícios do Pilates a maioria das pessoas já ouviu falar: melhora da postura, força muscular, flexibilidade, entre muitos outros. Mas,...
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As melhores atividades físicas para a mulher de cada idade
Atualmente muito se fala sobre a importância de praticar atividades físicas como uma maneira de prevenir uma série de doenças,...
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6 exercícios de 1 minuto para melhorar o seu corpo
O tempo é muito curto quando se tem algumas obrigações a seguir no dia a dia e, muitas vezes, isso...
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7 exercícios para queimar calorias
Na academia ou em casa, é possível manter o corpo em dia praticando exercícios físicos de forma saudável e sem...
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É seguro reutilizar a garrafinha descartável de água mineral?
O que você faz quando termina de tomar a água de uma garrafinha plástica descartável? Certamente, você já decidiu guardar...
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Como iniciar uma rotina de exercícios?
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30 minutos de exercícios podem ser tão bons quanto 1 hora
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