Entretenimento

Os exercícios para definir o abdômen são fundamentais para quem deseja perder peso e conquistar um corpo mais bonito e...

Os exercícios para hipertrofia os membros inferiores e glúteos podem ser úteis para fortalecer e definir os músculos das pernas e combater...

Os melhores exercícios para serem praticados na gravidez são a caminhada ou os alongamentos, por exemplo, pois ajudam a diminuir...

Para ficar com os glúteos firmes e definidos é importante fazer agachamentos, pelo menos 3 vezes por semana, durante cerca...

Se o sonho de todo homem é ter um bíceps maior, podemos dizer que a maioria das mulheres está atrás...

A leitora Kataryna Hirata quer saber: quanto mais transpiro, mais eficiente é meu treino? Não existe relação direta entre o...

Com quase metade da população tentando perder peso, é hora de acabar com alguns mitos sobre o assunto. Aqui vão...

Para modelar e tonificar o bumbum, assim como qualquer outro músculo do corpo, é preciso ter disciplina e trabalhar duro....

Atualmente as mulheres em grande maioria e também os homens buscam um novo padrão de beleza, os objetivos estéticos atuais...

Buscando potencializar os resultados das atividades físicas, algumas mulheres começaram a praticá-las usando corpetes, espécie de cinta para musculação que...