O Bíceps é um músculo extremamente valorizado e estético, onde em um braço com boas proporções compõe 1/3 do mesmo....
Leia MaisOs Músculos Peitorais são o cartão de visita da galera da musculação. Um tórax bem definido e hipertrofiado é desejado...
Leia MaisO Método Tabata é um tipo de treino intervalado de alta intensidade obtido através de estudos científicos realizados por Izumi...
Leia MaisPor mais que se saiba que exercícios aeróbios não são essenciais para emagrecer ou manter a saúde, muita gente os...
Leia MaisVárias e várias mulheres me perguntam a respeito dos exercícios que uso para dar aquele Up nos glúteos… Algumas já me pararam na...
Leia MaisO famoso “abdome de tanquinho”, cobiçado por homens e mulheres será nosso foco neste texto. Ninguém gosta daquela barriguinha saliente...
Leia MaisAssim como a musculatura dos glúteos (bumbum), pernas bonitas e saradas são o desejo da maioria das mulheres. Quanto aos...
Leia MaisAbordo um assunto muito polêmico entre as pessoas que treinam pernas e querem resultados, como aumento de volume muscular e...
Leia MaisOlá caros leitores, antes de tudo gostaríamos de agradecer a vocês pelo sucesso do último artigo! Para começarmos, gostaria de deixa-los...
Leia MaisFazer agachamento completo é excelente para construir pernas mais fortes, para uma melhor coordenação e desempenho atlético. Ao fazer um...
Leia Mais