Entretenimento
Mulheres, seus hormônios e funções
Bastou o título e aposto que até mesmo as mulheres pensarem… QUE “COISA” COMPLICADA É SER MULHER! Pode até parecer,...
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Musculação provoca Varizes?
MICRO VARIZES Estas são os vasinhos capilares (da espessura de um fio de cabelo) da pele que se dilatam, de...
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Redução de gordura abdominal – Qual o segredo?
Olá caros leitores deste saudável e edificante site, o presente post é inspirado em um pedido muito constante das leitoras,...
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Posteriores de Coxa “de a devida atenção para elas”
A musculatura anterior e posterior de coxa trabalham em equilíbrio. Sabe-se, por exemplo, que a ativação da musculatura posterior durante...
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Segredos para se obter Abdômen dos Sonhos!
Olhando essa imagem chega a dar inveja da qualidade desse abdômen não é verdade? Mais como ter um desses? Só...
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Conheça detalhes que vão lhe ajudar a Ganhar Massa Magra em Menos Tempo
Esse post trata um assunto que interessa a muita gente, que é ganho de massa magra. Muitas pessoas passam seus...
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Qual a melhor divisão de treino ABC ou ABCDE para Naturais e Hormonizados?
Sobre a divisão de treino ABC ou ABCDE, eu estava pensando em escrever um artigo sobre esse assunto com mais...
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Tontura nos Treinos, porque ocorre e como evitar?
Durante muitos anos, trabalhei exclusivamente com mulheres na Universidade de Brasília e isso me permitiu acumular muito conhecimento prático e...
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Glúteos e Pernas dos Sonhos, como transformar em realidade?
Caros professores e alunas de musculação, vou começar este artigo com uma pergunta crucial: “Por que vemos tantas mulheres dedicadas...
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Abdominais Todos os Dias ..Pode ou não pode?
Abdominais Todos os Dias… Eis a questão! Abdominais Todos os Dias… Pode ou não pode??? Sim, não.. Depende… Antes...
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