Entretenimento

Bom, essa é uma pergunta que escuto com frequência dentro da sala de musculação, quase todos os dias, dependendo até...

Olá meus queridos e queridas. Escrevi uma cartilha básica para os iniciantes que buscam a hipertrofia. Para aqueles que desejam um...

Quem não quer ter um bumbum durinho? Todas nós sabemos que faz aquela diferença ao colocar um biquíni ou mesmo...

Manter a gordura corporal dentro de patamares aceitáveis é uma luta constante de todos e obviamente, que a primeira coisa...

Para construir glúteos e coxas com grandes músculos: agachamento, leg press e seus análogos, menos caneleiras por favor; O anticoncepcional...

Apesar dos exercícios aeróbios (cardiovasculares) serem importantíssimos por fatores como a perda de peso e saúde em geral, a musculação não...

As atividades físicas são uma das melhores formas de manter a saúde. Disso todas sabemos! E sem dúvidas, a musculação é...

A ansiedade é um dos problemas emocionais que mais atingem a população atualmente. Entre os problemas que mais incomodam todos...

Quer umas pernas definidas e uns glúteos esculpidos, mas não tem possibilidade de ir na academia? Não tem tempo? Ou...

Uma boa notícia para quem deseja perder a barriga rápido… existem diversos tipos de exercícios que podem ser feitos para...