Conquistar um Corpo de Aço é o objetivo principal da maioria das pessoas que frequentam academia ou praticam alguma atividade física. Geralmente personagens, atletas ou personalidades conhecidas na mídia, inflamam ainda mais a imaginação para se conquistar um corpo perfeito.
Nesse post, pretendo fazer com que as pessoas conquistem um corpo forte e bem esculpido – acredito que seja parte do que buscam, quando o foco do treino remete à musculação. Nesse trabalho iremos seguir uma linha de treinamento para atletas de alto nível que desejam modificar seu corpo de maneira significativa ou até para atingir um padrão de expressão no cenário do fisiculturismo. Essa agenda de treinos deve ser realizada por pessoas dedicadas e que levam a rotina de treinamento a sério, deixando claro que não basta apenas treinar duro, o cuidado com o sono e a alimentação são elementos fundamentais para atingir o resultado esperado.
Trabalho com treinamento, musculação terapêutica e quiropraxia. Apaixonado pelo fisiculturismo, atendi alguns atletas de diferentes modalidades, onde a grande maioria entrou em contato comigo para o tratamento de lesões. Elaborei esse treino pensando em um eficiente desenvolvimento muscular e evitar lesões, sendo assim, existem muitas coisas que possam pensar que seja diferente, mas realize e tire suas dúvidas pelo site, pretendo responder a todos.
Esse treino exige disciplina e dedicação que vá além do simples fato de ir para a academia e realizar a sessão de treino. Repito, é fundamental cuidar do sono, da alimentação e principalmente respeitar seu limite para que uma futura lesão não te impressa de prosseguir.
Seguindo o roteiro de treinos, os resultados serão visíveis antes mesmo do final da última semana. Aqui no site temos um roteiro de treinos próprio para cada grupo muscular. Abaixo possui a lista contendo o treino para cada grupo muscular que será aplicado na Organização:
Fonte: dicasdetreino.com.br